सीने में जलन भी है एसिडिटी का लक्षण, जानिए इसके लिए 12 घरेलू उपचार

हम जो खाना खाते हैं वह ग्रासनली (esophagus) के द्वारा हमारे पेट में जाता है। आपके पेट में गैस्ट्रिक ग्रंथियां एसिड बनाती हैं, जो भोजन को पचाने के लिए जरूरी होता है। जब गैस्ट्रिक ग्रंथियां (gastric glands) पाचन प्रक्रिया के लिए जरूरत से ज्यादा एसिड बनाती हैं, तो आप ब्रेस्टबोन के नीचे जलन महसूस कर सकती हैं। इस स्थिति को आमतौर पर एसिडिटी के रूप में जाना जाता है। एसिडिटी (Acidity), जिसे एसिड रिफ्लक्स (acid reflux) भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो छाती के निचले हिस्से के आसपास महसूस होने वाली हर्टबर्न की विशेषता है। यह एक सामान्य स्थिति है जो तब होती है जब पेट का एसिड वापस भोजन नली में प्रवाहित होता है।

सीने में जलन भी है एसिडिटी का लक्षण, जानिए इसके लिए 12 घरेलू उपचार - Symptoms And 12 Home Treatment To Treat Acidity In Hindi

एसिडिटी के लक्षण (Symptoms)

एसिडिटी के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। अधिकांश चीजें जो गैस में योगदान करती हैं, वे भी अम्लता का कारण बनती हैं, अर्थात गैस और एसिडिटी के लक्षण लगभग समान होते हैं। जबकि सबसे आम एसिड रिफ्लक्स लक्षण सीने में दर्द और उरोस्थि के नीचे जलन है, वहीं अन्य लक्षण भी हैं जो असामान्य हैं।

एसिडिटी के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:-

• पेट में जलन और दर्द
• गले में जलन और दर्द
• निगलने में कठिनाई या आपके गले में भोजन फंसने की अनुभूति
• बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार डकार आना या हिचकी आना
• सीने में जलन और दर्द
• रेगुरगिटशन (Regurgitation): मुंह में लंबे समय तक खट्टा स्वाद या कड़वा स्वाद वाला एसिड जो आपके गले और मुंह में वापस आ जाता है
• भोजन के बाद भारीपन
• मतली
• कब्ज़
• खट्टी डकार
• बदबूदार सांस
• बेचैनी

एसिडिटी के लिए आसान घरेलू उपचार (Easy Home Remedies for Acidity)

एसिडिटी निराशाजनक हो सकती है और आपके सामाजिक जीवन पर दुर्बल प्रभाव डाल सकती है। सरल घरेलू उपचार न केवल एसिडिटी की समस्या में तुरंत राहत प्रदान करते हैं बल्कि उन्हें पूरी तरह से ठीक भी कर सकते हैं।

1. ठंडा दूध (Cold Milk)

ठंडा दूध पीने से एसिडिटी में काफी आराम मिलता है। दूध कैल्शियम से भरपूर होता है और पेट में एसिड बनने से रोकता है।

2. नारियल पानी (Coconut Water)

नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स (electrolytes) से भरपूर होता है, जो अत्यधिक एसिड उत्पादन को संतुलित करता है।

3. काला जीरा (Black Cumin Seeds)

कुछ जीरे को सीधे चबाएं या एक चम्मच जीरा एक गिलास पानी में उबालें और पिएं। काला जीरा एसिडिटी और इसके लक्षणों जैसे सीने में जलन, मतली, सूजन, कब्ज आदि को रोकता है।

4. सौंफ (Fennel Seeds)

एसिडिटी और सीने की जलन से तुरंत राहत के लिए एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चम्मच सौंफ पाउडर लें। सौंफ पाचन में भी सुधार करती है और गैस और सूजन को रोकती है।

5. गुनगुना पानी (Lukewarm Water)

सुबह खाली पेट और रात को सोते समय गुनगुना पानी पिएं। यह पाचन क्रिया को बढ़ाता है। इसके बाद, यह एसिडिटी और इसके लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है।

6. इलायची (Cardamom)

एसिडिटी, अपच और गैस्ट्रिक की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोजाना एक इलायची चबाएं।

7. तरबूज का रस (Watermelon Juice)

एसिडिटी और सीने की जलन से तुरंत राहत पाने के लिए रोजाना एक गिलास तरबूज का जूस पिएं।

8. छाछ (Buttermilk)

छाछ लैक्टिक एसिड से भरपूर होता है जो पेट को आराम देता है और एसिडिटी को सामान्य करता है। एसिडिटी में तुरंत राहत के लिए एक गिलास छाछ में एक चुटकी काली मिर्च और धनिया मिलाकर पिएं।

9. अदरक (Ginger)

कच्चे अदरक का एक टुकड़ा चबाने या अदरक की चाय पीने से एसिडिटी और इसके लक्षणों को रोकने में मदद मिलती है। यह पाचन में भी सुधार करता है।

10. केला (Banana)

केला एसिडिटी को बेअसर करता है और पेट को आराम पहुंचाता है। एसिडिटी से बचने के लिए दूध और केले का एक साथ सेवन करें।

11. पपीता (Papaya)

पपीते में पपैन नामक एंजाइम होता है जो गैस्ट्रिक एसिड स्राव को कम करता है और एसिडिटी से राहत देता है।

12. अजवाईन (Ajwain)

अजवाईन एक प्रभावी एंटी-एसिडिक एजेंट है। यह एसिडिटी को दूर करता है और पाचन में सुधार करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।