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टमाटर जूस के फायदे : Tamatar Juice Ke Fayde

टमाटर जूस के फायदे (फोटो - india tv)
टमाटर जूस के फायदे (फोटो - india tv)

टमाटर सब्जियों में अहम भूमिका निभाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ये न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है। टमाटर में मौजूद गुणों के कारण इसकी गिनती सूपर फूड के तौर पर की जाती है। पौष्टिक गुणों से भरपूर टमाटर सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए बेहद लाभकारी है। हम सभी को पता है कि इस समय कोरोना के इस दौर में हर कोई संक्रमण से बचे रहने के लिए अपनी इम्यूनिटी को अच्छी बनाए रखने पर जोर दे रहा है। ऐसे में इम्यूनिटी को अच्छा बनाए रखने वाली चीजों में टमाटर के जूस का नाम भी शामिल है। हर रोज टमाटर के जूस को पीने से त्वचा के रोग ठीक होते हैं और चेहरे पर ग्लो यानि चमक आती है साथ ही इम्यूनिटी मजबूत होती है।

टमाटर जूस के फायदे : Tamatar Juice Ke Fayde In Hindi

दांतों और हड्डियों के लिए - दांतों व हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए टमाटर लाभकारी हो सकता है। टमाटर लाइकोपीन से समृद्ध होता है, जो हड्डियों को नुकसान पहुंचने से बचा सकता है। इसके अलावा टमाटर कैल्शियम से भी समृद्ध होता है ।

आंखों के रोग में लाभदायक - टमाटर के सेवन से आंखों की बीमारियों से बचा जा सकता है। इसके लिए टमाटर में पाया जाने वाला विटामिन-सी लाभकारी साबित हो सकता है। बताया जाता है कि एंटीऑक्सीडेंट के रूप में विटामिन-सी कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।

मधुमेह के लिए - मधुमेह की समस्या में टमाटर के फायदे देखे जा सकते हैं। टमाटर का जूस लाइकोपीन, बीटा-कैरोटीन, पोटेशियम, विटामिन-सी, फ्लेवोनॉइड, फोलेट और विटामिन-ई से समृद्ध होता है, जो टाइप 2 मधुमेह के जोखिमों को बढ़ने से रोक सकता है। इस आधार पर कह सकते हैं कि डायबिटीज के आहार में टमाटर का जूस पीने के फायदे हो सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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