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टमाटर का जूस पीने के फायदे

टमाटर का जूस पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
टमाटर का जूस पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)

कहा जाता है अच्छी सेहत के लिए टमाटर का सेवन करना चाहिए। यह विटामिन सी से भरपूर होता है। नियमित रूप से टमाटर का सेवन करने से कई समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। वैसे तो लोग टमाटर का उपयोग अक्सर खाने में करते हैं, लेकिन अगर इसका जूस भी पीया जाए तो सेहत के लिए लाभकारी होता है। टमाटर में कई तरह के विटामिंस, खनिज और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। खासतौर पर टमाटर में लाइकोपीन समृद्ध रूप से होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं। आइए जानते हैं टमाटर का जूस पीने के फायदे।

टमाटर का जूस पीने के फायदे : Tamatar Ka Juice Pine Ke Fayde In Hindi

दिल के लिए फायदेमंद - आपको बता दें, टमाटर में लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और फैट को कम करने में असरदार हो सकते हैं।

कैंसर से बचाव करता है - टमाटर का सेवन कैंसररोधी गुणों के लिए जाने जाते हैं। अगर आप नियमित रूप से टमाटर का जूस पीते हैं तो इससे कैंसर के जोखिमों को कम किया जा सकता है। यह कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकने में आपकी मदद करता है।

इम्यून पावर करे बूस्ट - विटामिन सी से भरपूर टमाटर इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसके अलावा इसमें लाइकोपीन, विटामिन ई, बीटा-कैरोटीन भी भरपूर रूप से पाए जाते हैं, जो इम्यून पावर को बूस्ट कर सकते हैं।

स्किन के लिए - अक्सर लोग अपनी स्किन पर तरह-तरह की चीजों का उपयोग करते हैं। ऐसे में अगर आप टमाटर के जूस का इस्तेमाल करते हैं, तो यह पिंपल्स, मुंहासे और ड्राई स्किन की परेशानी को दूर कर सकता है। इसके लिए टमाटर के जूस को स्किन पर लगाएं। इससे काफी लाभ हो सकता है।

महिलाओं की समस्या के लिए - टमाटर के जूस में लाइकोपीन होता है, जो मुख्य रूप से महिलाओं में होने वाली मेनोपॉज में होने वाली समस्याओं जैसे- डिप्रेशर, चिंता, स्ट्रेस को कम करने में प्रभावी हो सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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