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टीन डिप्रेस्ड (Teen Depressed) बच्चों की मदद कैसे करे और इसके उपचार क्या है ? जानिए! 

How to help teens to get rid of teen deppression and what are treatments ?
टीन डिप्रेस्ड (Teen Depressed) बच्चों की मदद कैसे करे और इसके उपचार क्या है ? जानिए!
वैशाली शर्मा

किशोर अपने स्वभाव से बहुत संवेदनशील होते हैं, वे चोटिल हो जाते हैं, क्रोधित हो जाते हैं, और बहुत आसानी से भावुक हो जाते हैं इसलिए बहुत गंभीर मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को उदासी, रुचि की हानि, भावनाओं की कमी का कारण बन सकते हैं। हालांकि अवसाद जीवन में किसी भी समय हो सकता है, किशोरों और वयस्कों के बीच लक्षण भिन्न हो सकते हैं।

किशोर अवसाद से छुटकारा पाने में आप किसी की मदद कैसे कर सकते हैं?

समय: समय सबसे कीमती उपहार है जो आप किसी को देते हैं। अगर आपको लगता है कि आपका किशोर उदास हो रहा है, तो उसे खुद को नर्क के कुएं में खींचने न दें। उनसे बात करें और एक साथ समस्या का पता लगाने की कोशिश करें।

ट्रस्ट: आपको पहले विश्वास बनाना चाहिए। यदि आपके किशोर को आप पर विश्वास है तो आपका किशोर आसानी से अपनी भावनाओं को आपके साथ साझा कर सकता है जिससे किशोर की समस्या का समाधान हो सकता है

मुद्दों को हल करें: ऐसे कई मुद्दे हैं जो बिना किसी हलचल के आसानी से हल हो सकते हैं लेकिन आमतौर पर, किशोर ज्यादा साझा नहीं करते हैं। इसलिए पहले एक दोस्त बनें जो आपके किशोर को आपके साथ खुले रहने में मदद कर सके। तब आप एक साथ संघर्षों को हल कर सकते हैं।

देखभाल: अपने किशोर का ख्याल रखें। संवेदनशीलता और अच्छी भावनाओं से चिपके रहें। हमेशा किशोरों की उपलब्धियों, लक्ष्यों और असफलताओं की सराहना करें। यह किसी भी चीज से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

टीन डिप्रेशन (Teen Depression) के संकेत और लक्षण निम्न हैं:

माता-पिता और देखभाल करने वाले किशोर अवसाद के इन लक्षणों से मदद ले सकते हैं, अगर आपको लगता है कि आपका किशोर उदास हो रहा है

1. शौक में रुचि की कमी

2. अव्यक्त भावनाएं

3. दोष या अपराध की भावना

4. अत्यधिक संवेदनशीलता

5. एकाग्रता की कमी

6. भावनाओं की कमी

7. कम आत्मसम्मान

8. सोने की बुरी आदतें

9. कम ऊर्जा

10. आत्मघाती विचार

11. बोरियत

12. उदासी

13. चिड़चिड़ापन

14. बार-बार रोना

15. चिंता

टीन डिप्रेशन से निपटने के उपचार

शोध से पता चलता है कि लगभग 2/3 किशोर चिकित्सा के माध्यम से दीर्घकालिक सुधार प्राप्त करते हैं। इसलिए टॉक थेरेपी, सीबीटी (कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी) और इंटरपर्सनल थेरेपी जैसी थेरेपी काम करती है। किशोरावस्था में अवसाद अत्यधिक उपचार योग्य है।

टॉक थेरेपी: यह थेरेपी हमेशा काम करती है क्योंकि जब भी आपका किशोर किसी चीज के बारे में बुरा महसूस करता है या आपको लगता है कि आपके किशोर का समय अच्छा नहीं चल रहा है या ठीक महसूस नहीं कर रहा है, तो बस अपने किशोर से तुरंत बात करें अन्यथा आप डॉक्टर को बुला सकते हैं।

सीबीटी (कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी): इस सीबीटी थेरेपी का उद्देश्य किशोरों के दिमाग के अंदर इस नकारात्मक इमारत के कारण या मूल को खोजना है।

इंटरपर्सनल थेरेपी: यह थेरेपी किशोरों को पारस्परिक कौशल में सुधार करके अवसादग्रस्त लक्षणों का प्रबंधन करने का तरीका सीखने में मदद करती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by वैशाली शर्मा

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