तेज पत्ते का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे

तेज पत्ते का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
तेज पत्ते का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

भारतीय रसोई में कई मसालों का इस्तेमाल किया जाता है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाते हैं। उन्हीं में से एक मसाला तेज पत्ता (Bay leaf) भी है। तेज पत्ते का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप तेज पत्ते के पानी (Bay leaf Water) का सेवन करते हैं, तो यह स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित होते हैं। जी हां क्योंकि तेज पत्ता औषधीय गुणों से भरपूर होता है। तेज पत्ते के पानी का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि तेज पत्ते में कॉपर, एंटी -ऑक्सीडेंट, कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होता है, तो आइए जानते हैं तेज पत्ते का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

तेज पत्ते का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे-Tej Patte Ka Pani Pine Se Sehat Ko Milte Hai Ye Fayde In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको रोजाना तेज पत्ते के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि तेज पत्ते के पानी का सेवन करने से वजन कंट्रोल होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए तेज पत्ते के पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि तेज पत्ते में फाइटोकेमिकल्स पाया जाता है, इसलिए अगर आप इसके पानी का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

सूजन में फायदेमंद

शरीर में सूजन (Swelling) की शिकायत होने पर तेज पत्ते के पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि तेज पत्ते में सिनेओल मौजूद होता है, इसलिए अगर आप तेज पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो यह सूजन को कम करने में मददगार साबित होता है।

नींद आती है बेहतर

अनिद्रा (insomnia) की शिकायत होने पर तेज पत्ते के पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले ते पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे नींद अच्छी आती है और अनिद्रा की समस्या दूर होती है।

इंफेक्शन होता है दूर

तेज पत्ता विटामिन सी और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप तेज पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो यह आपको इंफेक्शन (Infection) से बचाने में मददगार साबित होता है। साथ ही तेज पत्ते के पानी का सेवन करने से सर्दी-जुकाम की परेशानी भी कम होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava