एक नहीं कई तरह के होतें हैं चिंता विकार जानिये विस्तार से: मानसिक स्वास्थ्य

चिंता भय या बेचैनी की भावना है। इससे आपको पसीना आ सकता है, बेचैनी महसूस हो सकती है, या तेज़ दिल की धड़कन का अनुभव हो सकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि चिंता तनाव के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है - यदि यह अस्थायी है। यदि आपकी चिंता दूर नहीं होती है, या बिगड़ जाती है, तो आप चिंता विकार का अनुभव कर सकते हैं। चिंता आपके कार्य करने की क्षमता में बाधा डालती है। जब कोई चीज आपकी भावनाओं को ट्रिगर करती है तो आप अक्सर ओवररिएक्ट करते हैं। आपको लगता है कि आप स्थितियों के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते।

· अत्यधिक चिंता

· घबराहट पर काबू नहीं पाया जा सका

· बेचैनी

· आसानी से थका हुआ

· ध्यान केंद्रित करने या अधिक सोचने में कठिनाई

· चिड़चिड़ापन

· मांसपेशी का खिंचाव

· सोने में कठिनाई

यदि आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो संभव है कि आपको एंग्जाइटी डिसऑर्डर हो सकता है। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करने पर विचार करें ताकि आपको वह सहायता मिल सके जिसकी आपको आवश्यकता है और वह देखभाल जिसके आप हकदार हैं।

चिंता विकारों के प्रकार

चिंता विकार 6 प्रकार के होते हैं, सभी के अपने अलग लक्षण होते हैं।

1. सामान्यीकृत चिंता विकार

सामान्यीकृत चिंता विकार में ऐसे लक्षण शामिल होते हैं जिनमें पुरानी चिंता शामिल होती है जिससे ध्यान केंद्रित करना या रोजमर्रा के कार्यों को पूरा करना कठिन हो जाता है। यह थकाऊ हो सकता है और पेट में दर्द या सिरदर्द जैसे शारीरिक लक्षण पैदा कर सकता है।

2. घबराहट की समस्या

पैनिक डिसऑर्डर के साथ, एक व्यक्ति बिना किसी चेतावनी के पैनिक अटैक और आतंक की अचानक भावनाओं का अनुभव कर सकता है। उन्हें चक्कर आ सकता है या सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के प्रभावित होने की संभावना दोगुनी होती है।

3. सामाजिक चिंता विकार

सामाजिक चिंता विकार!

सामाजिक चिंता शर्मीले होने से कहीं अधिक है। सामाजिक चिंता विकार वाले व्यक्तियों को सामाजिक संपर्क के बारे में गंभीर भय हो सकता है क्योंकि वे अपमानित होने की चिंता करते हैं। जबरन बातचीत के साथ उन्हें घबराहट के दौरे भी पड़ सकते हैं।

4. फोबिया जैसे एगोराफोबिया या विशिष्ट फोबिया

जबकि हम सभी ऐसी स्थितियों या चीजों से बच सकते हैं जो हमें असहज करती हैं, फोबिया से पीड़ित लोग अक्सर अपने डर के स्रोतों से बचने के लिए विशेष रूप से कड़ी मेहनत करते हैं। चाहे वह खुले या भीड़-भाड़ वाले स्थान (एगोराफोबिया), मकड़ियों (एरोकोफोबिया), हाइट्स (एक्रोफोबिया), संलग्न स्थान (क्लॉस्ट्रोफोबिया), या अन्य फोबिया हों, फोबिया वाले व्यक्तियों में भय की तीव्र प्रतिक्रिया तब हो सकती है जब वे किसी स्थिति में हों, या यहां तक कि जब वे स्थिति में होने का अनुमान लगाते हैं, तो इसमें उनका ट्रिगर शामिल होता है।

5. पृथक्करण चिंता विकार

पृथक्करण चिंता विकार बच्चों और कभी-कभी किशोरों और वयस्कों को प्रभावित कर सकता है। इसमें प्रियजनों या घर से दूर होने के बारे में अत्यधिक चिंता और संकट शामिल है। सिरदर्द या पेट दर्द जैसे शारीरिक लक्षण हो सकते हैं। मेयो क्लिनिक का कहना है, "पृथक्करण चिंता विकार पैनिक डिसऑर्डर और पैनिक अटैक से जुड़ा हो सकता है - तीव्र चिंता और भय या आतंक की अचानक भावनाओं के बार-बार होने वाले एपिसोड जो मिनटों में चरम पर पहुंच जाते हैं।"

6. चयनात्मक गूंगापन

चयनात्मक गूंगापन आमतौर पर पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों में शुरू होता है और इसमें कुछ स्थितियों में बात करने या संवाद करने में असमर्थता शामिल होती है। चुनिंदा गूंगापन के साथ, एक व्यक्ति घर पर आसानी से बोल सकता है और स्कूल में सक्षम नहीं हो सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।