बरसात के मौसम में भी हेल्दी और टेंशन फ्री रख सकती हैं ये 5 आयुर्वेदिक हर्ब्स!

आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली, स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती है। बरसात के मौसम में आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, आपको स्वस्थ रखने और तनाव से राहत पाने में मदद मिल सकती है।

इसलिए आज हम 5 ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के बारे में आपको बताएंगे जो इस मौसम के दौरान आम बीमारियों से सुरक्षा प्रदान कर सकती हैं, निम्नलिखित पर ध्यान दें:-

तुलसी:

तुलसी में शक्तिशाली जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो इसे आम बरसात के मौसम की बीमारियों के खिलाफ एक शक्तिशाली सहयोगी बनाता है। नियमित रूप से तुलसी का सेवन करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है, श्वसन स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और श्वसन संक्रमण, खांसी और सर्दी से बचाव हो सकता है। यह पाचन में सहायता करता है, तनाव से राहत देता है और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देता है।

अदरक:

अदरक रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण!

अदरक बहुमुखी जड़ी बूटी है जिसका व्यापक रूप से इसके औषधीय गुणों के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें मजबूत रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो बारिश के मौसम से जुड़ी विभिन्न बीमारियों को रोकने और कम करने में मदद कर सकते हैं। अदरक पाचन में सहायता करता है, मतली और उल्टी से राहत देता है और शरीर में सूजन को कम करता है।

अश्वगंधा:

अश्वगंधा, जिसे भारतीय जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है, एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जिसका व्यापक रूप से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। यह शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है और समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। अश्वगंधा ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, चिंता और अवसाद को कम करता है और शांति और विश्राम की भावना को बढ़ावा देता है।

नीम:

नीम में शक्तिशाली जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं। यह रक्त को शुद्ध करने, लीवर के स्वास्थ्य में सहायता करने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट जड़ी बूटी है। नीम त्वचा संक्रमण, एलर्जी और श्वसन संबंधी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है जो आमतौर पर बारिश के मौसम में होती हैं।

त्रिफला:

त्रिफला, तीन फलों (अमलाकी, बिभीतकी और हरीतकी) का संयोजन, एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक सूत्रीकरण है जो अपने पाचन लाभों और विषहरण गुणों के लिए जाना जाता है। यह स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है, मल त्याग में सुधार करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।