डिप्रेशन के बारे में वो बातें जो आपको पता होनी चाहिए: मानसिक स्वास्थ्य 

डिप्रेशन एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह एक दुर्बल करने वाली स्थिति हो सकती है जो किसी व्यक्ति की दैनिक जीवन में कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करती है।

यहां कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जो आपको अवसाद के बारे में जानने की जरूरत है।

डिप्रेशन एक वास्तविक बीमारी है

डिप्रेशन कोई कमजोरी या चरित्र दोष नहीं है। यह एक वास्तविक बीमारी है जो किसी व्यक्ति के सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करती है। अवसाद अनुवांशिक, पर्यावरण और मनोवैज्ञानिक कारकों के संयोजन के कारण होता है।

यह सिर्फ उदास महसूस नहीं कर रहा है

जबकि उदासी अवसाद का एक सामान्य लक्षण है, यह एकमात्र लक्षण नहीं है। अवसाद के अन्य लक्षणों में उन गतिविधियों में रुचि का कम होना शामिल हो सकता है जो कभी सुखद थीं, भूख और नींद के पैटर्न में बदलाव, थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, और निराशा या बेकार की भावना।

डिप्रेशन कोई विकल्प नहीं है

अवसाद से ग्रस्त लोग इसे दूर करने के लिए बस "इससे बाहर निकल सकते हैं" या "सकारात्मक रूप से सोच सकते हैं" नहीं कर सकते। अवसाद एक जटिल बीमारी है जिसके लिए योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से उपचार की आवश्यकता होती है।

यह इलाज योग्य है

अवसाद एक इलाज योग्य स्थिति है, और उपचार प्राप्त करने वाले कई लोग अपने लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव कर सकते हैं। उपचार के विकल्पों में चिकित्सा, दवा, या दोनों का संयोजन शामिल हो सकता है।

अवसाद आम है

अवसाद आम है!

डिप्रेशन एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है, जो दुनिया भर में अनुमानित 264 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है। यह उम्र, लिंग, जाति या सामाजिक आर्थिक स्थिति की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकता है।

अवसाद पुराना हो सकता है

जबकि कुछ लोगों को अवसाद के एक प्रकरण का अनुभव हो सकता है जो उपचार के साथ दूर हो जाता है, दूसरों को अवसाद के आवर्ती एपिसोड का अनुभव हो सकता है जो वर्षों तक रह सकता है। इसे क्रोनिक डिप्रेशन के रूप में जाना जाता है, और इसका इलाज करना विशेष रूप से कठिन हो सकता है।

अवसाद शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है

डिप्रेशन के शरीर पर कई तरह के शारीरिक प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें थकान, भूख और नींद के पैटर्न में बदलाव और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल है। अवसाद से ग्रस्त लोगों को हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक जैसी कई शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों का भी खतरा बढ़ जाता है।

यह रिश्तों को प्रभावित कर सकता है

किसी व्यक्ति के परिवार, दोस्तों और रोमांटिक भागीदारों के साथ संबंधों पर अवसाद का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। यह अलगाव, संघर्ष और प्रियजनों से दूरी की भावना पैदा कर सकता है।

डिप्रेशन व्यक्तिगत विफलता नहीं है

अवसाद से ग्रस्त लोग अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि वे किसी तरह अपनी स्थिति के लिए जिम्मेदार हैं। हालाँकि, अवसाद एक व्यक्तिगत विफलता या कमजोरी का संकेत नहीं है। यह एक वास्तविक बीमारी है जिसके लिए पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।