घर पर जोड़ों के दर्द का तेल बनाने का यह लोकप्रिय तरीका है राहत देने वाला!

जोड़ों का दर्द कई लोगों के लिए एक आम और दुर्बल करने वाली समस्या हो सकती है, खासकर उम्र बढ़ने के साथ। चाहे यह गठिया, अति प्रयोग या अन्य कारकों के कारण हो, जीवन की अच्छी गुणवत्ता बनाए रखने के लिए जोड़ों के दर्द से राहत पाना महत्वपूर्ण है। कई प्राकृतिक उपचार मौजूद हैं। आज हम आपको घर पर जोड़ों के दर्द का तेल बनाने के आसान तरीके के बारे में बतायेंगे जो आपको राहत प्रदान कर सकता है।

अपना घरेलू जोड़ों का दर्द निवारक तेल बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

नारियल का तेल: नारियल का तेल, तेल के लिए एक प्राकृतिक आधार के रूप में कार्य करता है, जिससे इसे लगाना और त्वचा में अवशोषित करना आसान हो जाता है।

हल्दी: हल्दी अपने शक्तिशाली सूजनरोधी गुणों के लिए जानी जाती है। इसमें करक्यूमिन होता है, जो जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

अदरक: अदरक एक अन्य प्राकृतिक सूजन रोधी घटक है जो जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकता है।

पेपरमिंट ऑयल (वैकल्पिक): पेपरमिंट ऑयल आपके घर के बने तेल में एक सुखद खुशबू जोड़ सकता है और साथ ही हल्का शीतलन प्रभाव भी प्रदान कर सकता है, जो दर्द वाले जोड़ों के लिए सुखदायक हो सकता है।

एक कांच का जार या बोतल: आपके घर में बने जोड़ों के दर्द के तेल को संग्रहित करने के लिए।

निर्देश

अब, आइए आपके जोड़ों के दर्द निवारक तेल को बनाने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश जानें:

अपनी सामग्री तैयार करें: ऊपर बताई गई सभी सामग्री इकट्ठा करें।

नारियल तेल गर्म करें: एक पैन में एक कप नारियल तेल को धीमी आंच पर तब तक गर्म करें जब तक वह तरल न हो जाए। सावधान रहें कि इसे ज़्यादा गरम न करें; आपको बस इसे पिघलाने की जरूरत है।

हल्दी और अदरक डालें: जब नारियल का तेल पिघल जाए तो इसमें एक बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर और एक बड़ा चम्मच कसा हुआ ताजा अदरक मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं और धीमी आंच पर लगभग 5-10 मिनट तक उबलने दें। यह हल्दी और अदरक में सक्रिय यौगिकों को तेल में प्रवेश करने की अनुमति देता है।

मिश्रण को ठंडा करें: पैन को आंच से हटा लें और मिश्रण को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें। आप इसे थोड़े समय के लिए रेफ्रिजरेटर में रखकर शीतलन प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

छानकर स्टोर करें: एक बार जब मिश्रण ठंडा हो जाए, तो अदरक के ठोस टुकड़े और बचे हुए हल्दी के कणों को हटाने के लिए इसे छान लें। भंडारण के लिए छने हुए तेल को कांच के जार या बोतल में डालें।

तेल से धीरे से मालिश करें!

वैकल्पिक: पेपरमिंट तेल जोड़ें: यदि आप सुगंध बढ़ाना और हल्की ठंडक का एहसास करना चाहते हैं, तो आप अपने जोड़ों के दर्द निवारक तेल में पेपरमिंट तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

तेल का उपयोग कैसे करें

अपने घरेलू जोड़ों के दर्द निवारक तेल का उपयोग करने के लिए, बस इसकी थोड़ी मात्रा प्रभावित जोड़ या दर्द वाले स्थान पर लगाएं और धीरे से मालिश करें। आप इसे दिन में कुछ बार या आवश्यकतानुसार कर सकते हैं। तेल न केवल राहत देगा बल्कि आपकी त्वचा को मुलायम और पोषित भी बनाएगा।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।