स्क्रीन से आने वाली ब्लू लाइट कर सकती हैं स्किन डेमेज, करें ऐसे बचाव

नीली रोशनी (Blue light) हमारी त्वचा को हमारी कल्पना से कहीं अधिक नुकसान पहुंचाती है। नीली रोशनी UV किरणों के संपर्क में आने के समान ही हानिकारक हो सकती है और इस प्रकार, नीली रोशनी को आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए उपाय करना आवश्यक हो जाता है। हम सभी महामारी और घर से काम करने की शिफ्ट के कारण बड़ी मात्रा में स्क्रीन समय के संपर्क में हैं, इसलिए यह हमारी त्वचा पर नीली रोशनी के प्रभावों पर पुनर्विचार करने का समय है। आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले गैजेट्स जैसे फोन, कंप्यूटर और टैबलेट से नीली रोशनी निकलती है जो न केवल आंखों को बल्कि त्वचा को भी नुकसान पहुंचाती है। नीली रोशनी फोटो-एजिंग को उत्तेजित करती है, जिससे त्वचा की बाधा कमजोर हो जाती है।

नीली रोशनी के संपर्क में आने से त्वचा में रूखापन और जलन होने का खतरा होता है। समय के साथ, इससे त्वचा के मलिनकिरण के अधिक स्थायी निशान हो सकते हैं। इससे त्वचा की अतिसंवेदनशीलता (hypersensitivity) भी हो सकती है। नीली रौशनी को लेकर चिंतित होना कोई नई बात नहीं है। नीली रोशनी का स्रोत फोन और टैबलेट स्क्रीन तक ही सीमित नहीं है। यह आमतौर पर सूर्य से उसी तरह से आता है जैसे यूवीए और यूवीबी किरणें उत्सर्जित होती हैं। नीली रोशनी के प्रभाव को रोकने के साथ-साथ त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए इन मददगार टिप्स को अपनाएं।

स्क्रीन से आने वाली ब्लू लाइट कर सकती हैं स्किन डेमेज, करें ऐसे बचाव (3 Tips To Save Your Skin From Blue Light Damage In Hindi)

आपकी त्वचा को नीली रोशनी से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं -

1. सनस्क्रीन (Sunscreens)

सनस्क्रीन त्वचा को नीली रोशनी से बचाने में फायदेमंद होती है। नीली रोशनी का हमारी त्वचा पर यूवी किरणों के समान प्रभाव पड़ता है, और इस प्रकार सनस्क्रीन नीली रोशनी को त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करने से रोकने में सुरक्षा कवच के रूप में कार्य करती है। सन ब्लॉक - SPF-60 नीली रोशनी के खिलाफ व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता है।

2. सीरम और एंटीऑक्सीडेंट (Serums and Antioxidants)

सीरम त्वचा को नीली रोशनी के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। यह हमारी त्वचा के कोलेजन स्तर को मजबूत करने में मदद करता है, जो आमतौर पर नीली रोशनी के कारण क्षतिग्रस्त हो जाता है। स्किन रिडेनसिफाइंग सीरम का उपयोग कोलेजन और इलास्टिन को पुनर्स्थापित करता है।

3. आंखों के नीचे के लिए क्रीम (Under-eye cream)

अंडर आई क्रीम आंखों के आसपास झुर्रियों को रोकता है और इसे सुखदायक प्रभाव देता है। अंडर-आई मास्क डार्क सर्कल्स को कम करता है, पोषण देता है, हाइड्रेट करता है और त्वचा को पुनर्जीवित करता है।

निष्कर्ष

कभी-कभी नीली रोशनी के संपर्क में आने से बचना अनिवार्य है। इसके बजाय, जो किया जा सकता है वह हमारी त्वचा को नीली रोशनी के कारण होने वाले प्रतिकूल प्रभावों से बचा सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।