टॉप 5 संकेत जो बताते हैं कि आप प्रसवोत्तर अवसाद से गुजर रहे हैं!

एक नए जीवन को दुनिया में लाना एक खुशी का अवसर है, लेकिन यह अप्रत्याशित चुनौतियाँ भी ला सकता है। प्रसवोत्तर अवसाद एक सामान्य स्थिति है जो कई नई माताओं को प्रभावित करती है, और इसके लक्षणों को शुरुआत में ही पहचानना महत्वपूर्ण है। आज हम कुछ ऐसे संकेतों का पता लगाएंगे जो बताते हैं कि आप प्रसवोत्तर अवसाद से गुजर रहे हैं।

निम्नलिखित इन 5 संकेतों के बारे में यहाँ जाने:

1. लगातार उदासी या मूड में बदलाव:

प्रसवोत्तर अवसाद के प्रमुख लक्षणों में से एक लगातार उदासी की भावना या बार-बार मूड में बदलाव होना है। यदि आप खुद को लगातार उदास, अभिभूत या चिड़चिड़ा महसूस करते हैं, तो इन भावनाओं पर ध्यान देना आवश्यक है। हार्मोनल परिवर्तन, नींद की कमी और नवजात शिशु की देखभाल की मांग इन भावनाओं में योगदान कर सकती है, लेकिन लगातार उदासी एक गहरे मुद्दे का संकेत दे सकती है।

लगातार उदासी या मूड में बदलाव!

2. किसी भी चीज़ में रुचि या आनंद की हानि:

प्रसवोत्तर अवसाद माताओं को उन गतिविधियों से मिलने वाले आनंद को छीन सकता है जो उन्हें पहले पसंद थीं। यदि आप शौक, सामाजिक मेलजोल या यहां तक कि अपने बच्चे के साथ समय बिताने में रुचि में उल्लेखनीय कमी देखते हैं, तो यह एक खतरे का संकेत हो सकता है। खालीपन की भावना या अपने नवजात शिशु के साथ जुड़ाव की कमी प्रसवोत्तर अवसाद का संकेत हो सकती है।

3. भूख और नींद के पैटर्न में बदलाव:

आपके सामान्य खाने और सोने की आदतों में व्यवधान भी प्रसवोत्तर अवसाद का संकेत हो सकता है। कुछ माताओं को भूख में कमी और सोने में परेशानी का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य को अधिक भोजन करना पड़ सकता है और आरामदायक नींद लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ये परिवर्तन आगे चलकर थकान और भावनात्मक संकट की भावनाओं में योगदान कर सकते हैं।

4. लगातार बढ़ती चिंता:

हालाँकि नए माता-पिता के लिए अपने बच्चे की भलाई के बारे में चिंतित होना सामान्य है, लेकिन लगातार और भारी चिंता प्रसवोत्तर अवसाद का संकेत हो सकती है। शिशु के स्वास्थ्य, सुरक्षा या उनकी देखभाल करने की आपकी क्षमता के बारे में अत्यधिक चिंता आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकती है और समर्थन की आवश्यकता का संकेत दे सकती है।

5. बिना किसी स्पष्ट कारण के शारीरिक लक्षण:

प्रसवोत्तर अवसाद शारीरिक लक्षणों में प्रकट हो सकता है जिसका कोई स्पष्ट कारण नहीं हो सकता है। इनमें सिरदर्द, पेट दर्द और मांसपेशियों में दर्द शामिल हो सकते हैं। यदि आप स्पष्ट स्पष्टीकरण के बिना लगातार शारीरिक परेशानी का अनुभव कर रहे हैं, तो प्रसवोत्तर अवसाद की संभावना पर विचार करना आवश्यक है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।