चमकती त्वचा के लिए मोरिंगा का उपयोग करने के टॉप तरीके!

चमकदार त्वचा पाने के लिए प्रकृति हमें अद्भुत तरीके प्रदान करती है, और ऐसा ही एक तरीका है मोरिंगा का प्रयोग करना। मोरिंगा, जिसे "चमत्कारी पेड़" के नाम से भी जाना जाता है, आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है जो आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से पोषण और पुनर्जीवित करने में मदद कर सकता है। आज हम उस प्रतिष्ठित चमकदार चमक को प्राप्त करने के लिए मोरिंगा का उपयोग करने के कुछ आसान और प्रभावी तरीकों का पता लगाएंगे।

निम्नलिखित बिन्दुओं के माध्यम से जाने, ध्यान दें:-

1.मोरिंगा फेस मास्क:

मोरिंगा फेस मास्क बनाना आपकी त्वचा की चमक बढ़ाने का एक सरल और प्रभावी तरीका है।

सामग्री:

· 1 बड़ा चम्मच मोरिंगा पाउडर

· 1 बड़ा चम्मच शहद

· 1 चम्मच दही

निर्देश:

· मोरिंगा पाउडर, शहद और दही को मिलाकर पेस्ट बना लें।

· मास्क को अपने चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं।

· इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।

· गुनगुने पानी से धो लें और अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखा लें।

2. मोरिंगा युक्त तेल:

मोरिंगा तेल एंटीऑक्सीडेंट और फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो इसे चमकती त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजर बनाता है।

निर्देश:

· मोरिंगा तेल की कुछ बूंदों को अपने पसंदीदा तेल, जैसे नारियल या जोजोबा तेल के साथ मिलाएं।

· सोने से पहले इस मिश्रण से अपने चेहरे और शरीर पर मालिश करें।

· पोषित और चमकदार त्वचा के लिए जागें।

3. मोरिंगा चाय त्वचा टॉनिक:

मोरिंगा चाय पीने से आपकी त्वचा की अंदर से चमक भी बढ़ सकती है।

निर्देश:

· पैकेज के निर्देशों के अनुसार एक कप मोरिंगा चाय बनाएं।

· इसे ठंडा होने दें.

· विटामिन सी की अतिरिक्त खुराक के लिए नींबू के रस का एक छींटा मिलाएं।

· सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रतिदिन इस त्वचा-प्रेमी टॉनिक का आनंद लें।

4. मोरिंगा और ओटमील स्क्रब:

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और चमकदार रंगत पाने के लिए अपनी त्वचा को नियमित रूप से स्क्रब करना महत्वपूर्ण है।

सामग्री:

· 1 बड़ा चम्मच मोरिंगा पाउडर

· 2 बड़े चम्मच दलिया (बारीक पिसा हुआ)

· पानी या गुलाब जल

निर्देश:

· मोरिंगा पाउडर और ओटमील मिलाएं.

· पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी या गुलाब जल मिलाएं।

· धीरे-धीरे अपने चेहरे और गर्दन को गोलाकार गति में रगड़ें।

· धो लें और अपनी चिकनी, चमकती त्वचा की प्रशंसा करें।

5. मोरिंगा युक्त आहार:

याद रखें, स्वस्थ त्वचा भीतर से शुरू होती है। अपने आहार में मोरिंगा को शामिल करने से आपकी त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व मिल सकते हैं।

इसे खाने के तरीके:

· अपनी स्मूदी में मोरिंगा पाउडर मिलाएं।

· सलाद पर मोरिंगा की पत्तियां या पाउडर छिड़कें।

· अपने दही या दलिया में मोरिंगा पाउडर मिलाएं।

आप मोरिंगा की टेस्टी सब्जी भी बना सकते हैं जैसे की ज्यदातर खाई जाती है!

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by वैशाली शर्मा

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