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त्रिफला चूर्ण के 5 फायदे : Triphala Churn Ke 5 Fayde

त्रिफला चूर्ण के फायदे (source - google images)
त्रिफला चूर्ण के फायदे (source - google images)

भारत आयुर्वेद की भूमि है और लोग वास्तव में विभिन्न चिकित्सा स्थितियों के उपचार में हर्बल तैयारियों की शक्ति में विश्वास करते हैं। प्राचीन काल से, त्रिफला जिसे त्रिफला चूर्ण (Triphala churn) के रूप में जाना जाता है, ने विभिन्न स्वास्थ्य बीमारियों के इलाज में अपनी प्रभावशीलता साबित की है। आधुनिक एलोपैथिक दवाओं के नुकसान के बारे में लोगों के जागरूक होने के साथ, हर्बल चीज़ें लोकप्रियता प्राप्त कर रही हैं और लोग बेहतर महसूस करने के लिए इन हर्बल विकल्प का चयन कर रहे हैं। यहां बताया गया है कि आप इस हर्बल उपचार को कैसे अपना सकते हैं।

त्रिफला का अर्थ है तीन फल। इसलिए त्रिफला चूर्ण किसी एक जड़ी-बूटी से नहीं, बल्कि तीन फलों के मेल से बनता है। तीन फलों में हरीतकी (Haritaki) या टर्मिनलिया चेबुला (termenalia chebula), बिभीतकी (Bibhitaki) या टर्मिनलिया बेलिरिका (termenalia bellirica), और आंवला या एम्ब्लिका ऑफिसिनैलिस (emblica officinalis) शामिल हैं। त्रिफला चूर्ण बनाने के लिए इन फलों को पूरी तरह से सुखाया जाता है, पीसा जाता है और फिर सही मात्रा में मिलाया जाता है।

त्रिफला चूर्ण के 5 फायदे : Triphala Churn Ke 5 Fayde In Hindi

1. वजन घटाने में मददगार (helps in weight loss)

मोटापे की समस्या से खुद को बचाने के लिए आप इस चूर्ण का एक बड़ा चम्मच दिन में तीन बार गर्म पानी के साथ ले सकते हैं। यह अतिरिक्त पेट की चर्बी को कम करने में भी कारगर है।

2. एक डिटॉक्सिफायर के रूप में कार्य करता है (acts as a detoxifier)

यह चूर्ण न केवल आपके शरीर से सभी घातक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है बल्कि आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है। आप एक गिलास पानी में इस पाउडर का एक बड़ा चम्मच मिलाकर काढ़ा बना सकते हैं। पिसा हुआ अदरक डालें और काढ़े को आधा होने तक उबालें। काढ़े को छान लें और नींबू का रस डालें। अधिकतम लाभ के लिए गर्म होने पर पिएं। आदर्श रूप से, यह काढ़ा खाली पेट लेना चाहिए।

3. पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करता है (cures digestive issues)

यह चूर्ण न केवल मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है बल्कि इसके गुणों के कारण मल त्याग को भी नियंत्रित करता है। यह चूर्ण मलाशय की मांसपेशियों को मजबूत करके, पेट फूलने से राहत दिलाकर और पेट को साफ रखकर आपके पाचन स्वास्थ्य का भी ख्याल रखता है।

4. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है (enhances immunity)

इस चूर्ण का सेवन आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। तीन फलों का संयोजन किसी की प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए एक प्रभावी हर्बल दवा है, इस प्रकार शरीर को संक्रमण से बचाता है जो स्टैफिलोकोकस बैक्टीरिया, ई.कोली आदि के कारण हो सकता है।

5. जोड़ों और हड्डियों के दर्द को कम करने में मददगार (reduces joint pain)

यदि आप हड्डी या जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं तो त्रिफला आपकी समस्या का समाधान दे सकता है। यह चूर्ण शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान करके हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में प्रभावी है। यह शरीर से अत्यधिक मात्रा में यूरिक एसिड को बाहर निकालने में भी मदद करता है, जो हड्डियों और जोड़ों की सूजन के लिए जिम्मेदार होता है। इस चूर्ण का एक चम्मच थोड़े गर्म पानी में मिलाकर इस काढ़े को अपने दर्द को कम करने के लिए ले सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Vineeta Kumar
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