प्रोटीन पाउडर कितनी तरह के होते हैं और उन सबकी अलग-अलग खासियत

प्लांट प्रोटीन पाउडर

लोग प्लांट बेस्ड प्रोटीन का भी काफी यूज़ करते हैं। मार्केट में सोयाबीन, मटर के दानों, चावल आदि के प्रोटीन आसानी से मिल जाते हैं। प्लांट प्रोटीन पेड-पौधों से बनते हैं, तो इसमें बाकी मिनरल्स मौजूद रहते हैं, जबकि वे-केसीन प्रोटीन डेरी प्रोडक्ट से मिलकर बनते हैं इसलिए उनमें प्रोटीन की मात्रा ज्यादा रहती है। प्लांट प्रोटींस में कुछ मात्रा में फैट होता है, जिसकी वजह से वो शरीर में धीरे-धीरे प्रोटीन रिलीज़ करती है।