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यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए पिएं ये ड्रिंक-Uric Acid Ko Control Karne Ke Liye Piye Ye Drinks

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए पिएं ये ड्रिंक(फोटो-Sportskeeda hindi)
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए पिएं ये ड्रिंक(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava
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आजकल की अनियमित जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से ज्यादातर लोग किसी न किसी बीमारी के शिकार हो रहे हैं। उन्हीं में से एक यूरिक एसिड की बीमारी है। शरीर में जब यूरिक एसिड (Uric Acid) की मात्रा बढ़ती है, तो यह किडनी, दिल के साथ-साथ शरीर के दूसरे अंगों को प्रभावित करती है। जिससे आप कई बीमारियों से ग्रसित हो सकते हैं। इसलिए शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर उसको तुरंत कंट्रोल कर लेना चाहिए। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ हेल्दी ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं, इन ड्रिंक का सेवन करन से यूरिक एसिड की मात्रा काफी हद तक कंट्रोल हो जाती है। जानिए किन ड्रिंक को पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल होता है।

यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण

  • जोड़ों में दर्द और सूजन
  • किडनी स्टोन की समस्या
  • बार-बार पेशाब आना
  • उठने-बैठने में परेशानी
  • उंगलियों में सूजन

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए पिएं ये ड्रिंक (Uric Acid Ko Control Karne Ke Liye Piye Ye Drinks In Hindi)

ग्रीन टी का करना चाहिए सेवन

ग्रीन टी (Green Tea) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, ग्रीन टी का सेवन करने से यूरिक एसिड को भी कंट्रोल किया जा सकता है। अगर आप रोजाना एक कप ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो इससे यूरिक एसिड कुछ ही दिनों में कंट्रोल हो जाता है।

खीरा का जूस पीना चाहिए

खीरा के जूस (Cucumber Juice) का सेवन करने से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। क्योंकि खीरा के जूस में प्रचुर मात्रा में पोटेशियम और फॉस्फोरस पाया जाता है। जो किडनी को डिटॉक्स करने का काम करते हैं, इसलिए अगर आप खीरा के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे यूरिक एसिड कंट्रोल हो जाता है।

ब्लैक कॉफी का करना चाहिए सेवन

ब्लैक कॉफी (Black Coffee) का सेवन भी यूरिक एसिड की मात्रा को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि ब्लैक कॉफी में कई एंटीआक्सीडेंट मौजूद होता है। इसलिए अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे यूरिक एसिड कंट्रोल हो जाता है।

नींबू पानी का सेवन होता है फायदेमंद

नींबू पानी (Lemon Juice) का सेवन करने से शरीर में बढ़ी यूरिक एसिड की मात्रा कंट्रोल हो जाती है। क्योंकि नींबू एंटीआक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो यूर‍िक एस‍िड के क्र‍िसटल्‍स टूटकर पानी बन जाते हैं, ज‍िससे यूर‍िक एस‍िड का स्‍तर कम होता है।

लौकी का जूस पीना चाहिए

लौकी का जूस (Lauki Juice) भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर किसी के शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा काफी बढ़ गई हो, तो उसे लौकी के जूस का सेवन करना चाहिए।

गाजर और चुकंदर का जूस पीना चाहिए

गाजर (Carrot) और चुकंदर (Beetroot) का जूस काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि गाजर और चुकंदर दोनों में ही फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद रहता है। इसलिए अगर आप गाजर और चुकंदर का जूस पीते हैं, तो इससे शरीर में बढ़ा यूरिक एसिड कंट्रोल हो जाता है।

बेकिंग सोडा का करना चाहिए सेवन

बेकिंग सोडा (Baking Soda) का सेवन यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में काफी मददगार साबित होते हैं। अगर किसी के शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ गई हो, तो उसे गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पीना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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