स्वास्थ्य लाभ के लिए करें दालचीनी और जायफल का सेवन

स्वास्थ्य लाभ के लिए करें दालचीनी और जायफल का सेवन (फोटो - sportskeedaहिन्दी)
स्वास्थ्य लाभ के लिए करें दालचीनी और जायफल का सेवन (फोटो - sportskeedaहिन्दी)

जड़ी-बूटियों और मसालों के स्वास्थ्य लाभों को हजारों सालों से जाना जाता है। पूर्वी चिकित्सा कुछ बीमारियों को ठीक करने और शरीर में संतुलन वापस लाने के लिए जड़ी-बूटियों और मसालों का उपयोग करती है। चिकित्सा की पश्चिमी दुनिया में, चिकित्सा में जड़ी-बूटियों और मसालों का उपयोग आमतौर पर वैकल्पिक/समग्र चिकित्सा कहा जाता है और अक्सर पारंपरिक चिकित्सा पद्धति में इसका उपयोग नहीं किया जाता है। हाल के वर्षों में, लोगों ने दवा लेने के बजाय स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने के अन्य तरीकों की तलाश शुरू कर दी है। इसने उन लोगों के लिए काउंटर जड़ी बूटियों और मसालों की लोकप्रियता और विपणन को बढ़ावा दिया है जो स्वास्थ्य समस्या के लिए दवा नहीं लेना चाहते हैं।

क्या आपको दालचीनी (cinnamon) और जायफल (nutmeg) का स्वाद पसंद है? दालचीनी और जायफल दोनों के कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ हैं। दालचीनी को रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, जबकि जायफल एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है जो आपके शरीर को बीमारी से बचाने में मदद कर सकता है। दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो पूरे शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, दालचीनी और जायफल दोनों ही आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छे हैं। इस लेख के माध्यम से हम स्वास्थ्य लाभ के लिए करें दालचीनी और जायफल का सेवन का सुझाव देना चाहते हैं।

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स्वास्थ्य लाभ के लिए करें दालचीनी और जायफल का सेवन (Use Cinnamon And Nutmeg For Health Benefits In Hindi)

दालचीनी के स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं -

पाचन क्रिया का समर्थन करता है

ऊतकों को संकुचित और टोन करता है

कंजेशन से राहत दिलाता है

मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द और अकड़न से राहत दिलाता है

मासिक धर्म की परेशानी को दूर करता है

रक्त को पतला करने वाले यौगिक जो परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं

एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक जो गठिया से राहत दे सकते हैं

मूत्र पथ के संक्रमण, दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोकने में मदद करता है

यह एक शक्तिशाली एंटी-माइक्रोबियल एजेंट है जो ई. कोलाई और अन्य बैक्टीरिया को मार सकता है

जायफल के स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं -

जायफल एक और मसाला है जिसमें विभिन्न प्रकार के हीलिंग गुण होते हैं और इसका उपयोग छुट्टियों के दौरान और पूरे साल कई प्रकार के व्यंजनों में किया जा सकता है। इसके लिए उपयोगी है:-

अनिद्रा (जायफल उनींदापन पैदा कर सकता है इसलिए इसे तब लेना चाहिए जब आपको आराम करने या सोने का मौका मिले)

चिंता

मांसपेशियों की ऐंठन को शांत करना

मतली और उल्टी

अपच और दस्त

जोड़ों का दर्द और गठिया

रक्तचाप कम होना

पुरुष बांझपन और नपुंसकता

एकाग्रता में सुधार

बढ़ता सर्कुलेशन

कोलेस्ट्रॉल कम करना

दांत दर्द में जायफल का तेल।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Vineeta Kumar
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