इन टॉप तीन तरीकों का इस्तमाल कर दें अपने कर्मचारियों को अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का तौफा!

भारत में मोटे तौर पर पांच वयस्कों में से एक मानसिक समस्याओं से पीढित है। इसमें विकारों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है जो किसी व्यक्ति के दैनिक जीवन पर हल्का या गंभीर प्रभाव डाल सकती है। कार्यस्थल में तनाव कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों में योगदान दे सकता है. वास्तव में, सर्वेक्षणों से संकेत मिलता है कि चार में से एक कर्मचारी तनाव, चिंता और काम से संबंधित दबावों से संबंधित साप्ताहिक प्रदर्शन के मुद्दों का अनुभव करता है. इस वजह से, नियोक्ताओं की जिम्मेदारी है कि वे अपने कर्मचारियों के मानसिक और भावनात्मक कल्याण को सुनिश्चित करें। जब आप किसी कर्मचारी के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली हर चीज को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो कुछ सरल चीजें हैं जो नियोक्ता कार्यालय में सकारात्मक प्रभाव को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं।

निम्नलिखित बिन्दुओं पर ध्यान दें और टॉप तीन तरीकों का करें इस्तमाल:-

1. मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता को बढ़ावा देना

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता!

कार्यालय में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चर्चा करना अक्सर जागरूकता को बढ़ावा देने से शुरू होता है। कर्मचारियों को पर्याप्त संसाधन और जानकारी प्रदान करनी चाहिए ताकि उन्हें मानसिक स्वास्थ्य के बारे में और अच्छी तरह से जानने में मदद मिल सके इन संसाधनों में व्यसन मुक्ति की जानकारी भी शामिल होनी चाहिए, क्योंकि मादक द्रव्यों का सेवन अक्सर मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के साथ होता है। प्रबंधन पदों पर बैठे लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। अवसाद, चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों को पहचानने के तरीके पर अपने संगठन के भीतर नेताओं को प्रशिक्षण देना - साथ ही उचित हस्तक्षेप तकनीकें - उन्हें एक सहायक और लाभकारी तरीके से संघर्षरत टीम के सदस्यों के साथ जुड़ने में सक्षम बना सकता है।

2. तनाव से राहत देने वाली ब्रेक गतिविधियां प्रदान करें

काम से संबंधित दबाव कार्यालय के माहौल को जरूरत से ज्यादा तनावपूर्ण बना सकते हैं। कंपनियों को पूरी टीम के लिए नियमित रूप से स्वस्थ अवकाश गतिविधियां प्रदान करके इसे संबोधित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, योग का अभ्यास वयस्कों दोनों में तनाव और चिंता को काफी कम करता पाया गया है। एक स्थानीय प्रशिक्षक के साथ एक ऑन-साइट योग सत्र का निर्धारण तनाव मुक्त करने और कर्मचारियों को एक मूल्यवान गतिविधि सिखाने में मदद कर सकता है।

3. कर्मचारी कल्याण में वास्तविक रुचि प्रदर्शित करें

हमारा अधिकांश आत्म-मूल्य यह जानने से आता है कि दूसरे हमारे बारे में महत्व देते हैं और परवाह करते हैं। यह कार्यस्थल में विशेष रूप से सच है, जहां अध्ययनों से पता चलता है कि काम पर "मूल्यवान महसूस करने" से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, साथ ही नौकरी से संतुष्टि और जुड़ाव भी होता है। कर्मचारियों को महत्वपूर्ण महसूस कराने में मदद करना उनके जीवन में वास्तविक रुचि प्रदर्शित करने से शुरू होता है। उनके व्यक्तिगत जीवन के बारे में विवरण याद रखने का प्रयास करें, जैसे कि उनके परिवार के सदस्यों के नाम और उनकी सप्ताहांत की योजनाएँ क्या हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।