जोड़ों के दर्द के लिए इस्तेमाल करें ये आयुर्वेदिक तेल, जानिए घर पर कैसे तैयार करें

जोड़ों के दर्द के लिए इस्तेमाल करें ये आयुर्वेदिक तेल, जानिए घर पर कैसे तैयार करें (फोटो - sportskeedaहिन्दी)
जोड़ों के दर्द के लिए इस्तेमाल करें ये आयुर्वेदिक तेल, जानिए घर पर कैसे तैयार करें (फोटो - sportskeedaहिन्दी)

जोड़ों के दर्द से राहत और जोड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आयुर्वेदिक तेल फायदेमंद हो सकते हैं। ऐसा ही एक तेल जिसका आमतौर पर आयुर्वेद में उपयोग किया जाता है, वह है महानारायण तेल। यह विभिन्न जड़ी बूटियों और तेलों का मिश्रण है जो उनके विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुणों के लिए जाना जाता है।

जोड़ों के दर्द के लिए इस्तेमाल करें ये आयुर्वेदिक तेल, जानिए घर पर कैसे तैयार करें (Use This Ayurvedic Oil For Joint Pain, Know How To Prepare It At Home In Hindi)

हालांकि यह दुकानों में आसानी से उपलब्ध है, आप इसे निम्नलिखित रेसिपी का उपयोग करके घर पर भी तैयार कर सकते हैं:-

इंग्रेडिएंट्स (Ingredients):

1 कप तिल का तेल

1 कप नारियल का तेल

1 बड़ा चम्मच सूखा अदरक पाउडर

1 बड़ा चम्मच सूखी हल्दी पाउडर

1 बड़ा चम्मच सूखे मेथी के बीज

1 बड़ा चम्मच सूखा जीरा

1 बड़ा चम्मच सूखे सौंफ के बीज

1 बड़ा चम्मच सूखे अजवायन के बीज

1 बड़ा चम्मच सूखी इलायची की फली

1 बड़ा चम्मच सूखे दालचीनी की छाल

1 बड़ा चम्मच सूखे लौंग

निर्देश (Instruction):

- एक भारी तले वाले पैन में तिल का तेल और नारियल का तेल एक साथ धीमी आंच पर गर्म करें।

- पैन में सभी सूखे मेवे और मसाले डालें।

- लगभग 15-20 मिनट तक मिश्रण को लगातार चलाते रहें जब तक कि जड़ी-बूटियाँ और मसाले अपनी सुगंध न छोड़ दें और तेल उनके सार को सोख न ले।

- पैन को आंच से उतार लें और तेल को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें।

- एक साफ, सूखे कांच के जार या बोतल में एक महीन छलनी या चीज़क्लोथ के माध्यम से तेल को छान लें।

- महानारायण तेल को भविष्य में उपयोग के लिए ठंडी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।

उपयोग (Usage):

1. तेल लगाने से पहले बोतल को गर्म पानी में रखकर हल्का गर्म कर लें।

2. प्रभावित जोड़ों या दर्द वाले क्षेत्रों पर धीरे से गर्म तेल से मालिश करें।

3. मालिश करते समय सर्कुलर मोशन का प्रयोग करें और कोमल दबाव डालें।

4. तेल को कम से कम 30 मिनट या हो सके तो पूरी रात के लिए लगा रहने दें।

5. तेल को गुनगुने पानी से धो लें या गुनगुने पानी से स्नान करें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि महानारायण तेल जोड़ों के दर्द के लिए राहत प्रदान कर सकता है, इसका उपयोग करने से पहले हमेशा एक योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, खासकर यदि आपके पास कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हैं या दवा पर हैं। वे व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Vineeta Kumar
App download animated image Get the free App now