मुलेठी के 6 उपयोग, 7 फायदे

मुलेठी के उपयोग, फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
मुलेठी के उपयोग, फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

ऐसे कई पेड़-पौधे होते हैं, जो विभिन्न प्रकार के औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। उन्हीं में से एक पौधा मुलेठी का है। मुलेठी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि मुलेठी औषधीय गुणों स भरपूर होता है। मुलेठी में प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सेलेनियम, फास्फोरस और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, साथ ही इसमें एंटीबायोटिक, एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होते हैं, इसलिए अगर आप मुलेठी का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं मुलेठी के क्या-क्या उपयोग और फायदे होते हैं।

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मुलेठी के 6 उपयोग, 7 फायदे-Uses And Benefits Of Mulethi In Hindi

मुलेठी के उपयोग

1- मुलेठी चूर्ण का दूध के साथ सेवन किया जा सकता है।

2- मूलेठी चूर्ण में शहद मिलाकर सेवन किया जा सकता है।

3- मुलेठी का काढ़ा बनाकर पिया जा सकता है।

4- मुलेठी पाउडर को पानी में घोलकर पी सकते हैं।

5- मुलेठी की चाय बनाकर भी पी सकते हैं।

6- मुलेठी को चाबकर भी खाया जा सकता है।

मुलेठी के फायदे

1- सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या एक आम समस्या होती है, लेकिन सर्दी-खांसी होने पर अगर आप मुलेठी को चाबकर या मुलेठी के काढ़े का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

2- मुलेठी का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि मुलेठी एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करता है।

3- मुलेठी का सेवन कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने में फायदेमंद होता है। क्योंकि मुलेठी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर में बढ़ते खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।

4- मुलेठी का सेवन पाचन क्रिया (Digestion) को दुरुस्त रखने में फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके सेवन से पाचन क्रिया में सुधार होता है और पाचन से जुड़ी एसिडिटी, पेट में सूजन जैसी समस्याएं दूर होती है।

5- मौसम बदलने की वजह से गले में खराश की समस्या हो सकती है। लेकिन गले में खराश होने पर अगर आप मुलेठी का उपयोग करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

6- मुलेठी एंटी कैंसर गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप मुलेठी का सेवन करते हैं, तो इससे कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का जोखिम कम होता है।

7- अगर आप बढ़ते मोटापा (Obesity) से परेशान हैं, तो आपको मुलेठी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि मुलेठी में एंटी ओबेसिटी गुण पाया जाता है, जो मोटापा को कंट्रोल करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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