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वजन घटाने के लिए अनार के फायदे 

वजन घटाने के लिए अनार के फायदे  (फोटो - sportskeeda hindi)
वजन घटाने के लिए अनार के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
Naina Chauhan

आज के समय में लोगों के लिए वजन घटाना किसी चैलेंज से कम नहीं है। क्योंकि लोगों को जंक फूड, पैकेट बंद जूस और चॉकलेट खाना बहुत पसंद होता है और वो खुद को रोक नहीं पाते।जिसकी वजह से वजन तेजी से बढ़ता है। अपने वजन को कंट्रोल में रखने के लिए लोग एक्सरसाइज करते हैं, डाइट करते हैं और इसे फॉलो भी करते हैं। अनार में एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant), फाइबर (fibre), विटामिन (vitamin), मिनरल्स (minerals) और फ्लेवोनोइड (flavonoid) पाया जाता है। वहीं अगर आप अपना वजन घटाने की सोच रहे हैं तो ऐसे में अनार का सेवन कर सकते हैं। अनार में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर का वजन तेजी से घटाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं वजन घटाने के लिए कैसे करें अनार का सेवन।

वजन घटाने के लिए अनार के फायदे : Vajan Ghatane Ke Liye Anar Ke Fayde In Hindi

एनर्जी बूस्टर करता है - आपको बता दें, अनार में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर की एनर्जी को बूस्ट करने का काम करते हैं। अनार खाने से शरीर का एनर्जी लेवल बढ़ता है, और वजन कम करने में मदद मिलती है।

भूख को कंट्रोल करता है - बता दें, अनार में 50 प्रतिशत से ज्यादा पानी पाया जाता है, जिस वजह से अनार खाने से शरीर अंदर से हाइड्रेट रहता है। अनार खाने के बाद भूख को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

फैट बर्न करता है - अनार में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जिसकी वजह से शरीर का एक्स्ट्रा फैट बर्न करने में मदद मिलती हैं। वहीं, अनार में फाइबर की मात्रा काफी कम पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan

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