मसल्स बनाने और वज़न बढ़ाने के लिए खाने से जुड़ी इन 5 बातों का रखें खास ख्याल

#4 अस्वस्थ कैलोरी ना खाएं

आपका लक्ष्य केवल स्वस्थ तरीके से वज़न बढ़ाने का होना चाहिए। अगर आप अस्वस्थ और बुरी कैलोरी वाली चीज़ें खाएंगे तो आपके शरीर को कुछ समय बाद काफी समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। कोशिश करें कि शराब, लाल मीट एवं कैफीन आदि चीज़ों से दूर रहें। अगर पिज़्ज़ा, बर्गर खाने के शौक़ीन हैं तो इन चीज़ों को भूल जाइये।