विटामिन b5 की कमी से कौन सा रोग होता है- Vitamin B5 Ki kami se kaun sa rog hota hai

शरीर को सही तरीके से कार्य करने के लिए सभी तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसमें प्रोटीन, विटामिन और खनिज प्रमुख हैं। विटामिंस कई तरह के होते हैं, जिसमें आप विटामिन ए, बी, सी और डी के बारे में जानते होंगे। लेकिन, विटामिन बी5 के बारे में कम ही लोग जानते हैं। जिस तरह से अन्य पोषक तत्वों की शरीर को जरूरत होती है उसी तरह से विटामिन बी5 की भी जरूरत होती है।

क्या है विटामिन बी5 की कमी |What is Vitamin B5 Deficiency

विटामिन बी5 को पैंटोथैनिक एसिड भी कहा जाता है और जब शरीर में इस विटामिन का स्तर कम होने लगता है तब उसे विटामिन बी5 की कमी कहा जाता है। इसकी कमी को काफी दुर्लभ बताया जाता है। शरीर के लिए अन्य विटामिन की तरह ही यह एक जरूरी विटामिन है। इसकी सही मात्रा शरीर में होने पर भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद मिलती है। साथ ही इसे वसा के ब्रेकडाउन के लिए भी जरूरी माना जाता है।

विटामिन बी5 की कमी होने के कारण |Causes of Vitamin B5 Deficiency

वैसे तो विटामिन बी5 की कमी होना काफी दुर्लभ है। लेकिन कुछ परिस्थितियों में इसकी कमी होने लगती है।

डाइट में विटामिन बी5 की कमी

कुपोषित होना

अनुवांशिक ( पैंटोथेनेट किनासे 2 (PANK2) जीन संबंधी अनुवांशिक विकार)

विटामिन बी5 की कमी के लक्षण |Symptoms of Vitamin B5 Deficiency

विटामिन बी5 की कमी होने के कारण तो कुछ खास लक्षण नजर नहीं आते लेकिन, कुछ लक्षणों के बारे में बताया गया है कि अगर ऐसा शरीर में बदलाव देखने को मिल रहा है तो विटामिन बी5 की कमी हो सकती है।

हाथ पैरों में जलन और सुन्नपन

सिरदर्द होना

थकान

बेचैनी

चिड़चिड़ापन

नींद ठीक से न आना

पेट दर्द

हार्ट बर्न

दस्त लगना

मतली

उल्टी होना

भूख न लगना

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।