गले लगने के क्या हैं फायदे, Hug Day पर जानिये इसके स्वास्थ्य लाभ 

वैलेंटाइन वीक (Valentine week) चल रहा है और हर दिन प्यार के नए दिन के रूप में मनाया जाता है। इस दिन लोग अपनों से अपने दिल की बात कह देते हैं। हफ्ते में एक दिन ऐसा भी होता है जिसे हग डे के नाम से जाना जाता है। इस दिन लोग गले मिलकर इसे मनाते हैं। वैसे तो लोग हग डे को दिन के हिसाब से मनाते हैं। लेकिन ऐसे भी लोगों को एक दूसरे से गले मिलना चाहिए। क्योंकि ये स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक साबित होता है। इसलिए आज इस लेख के जरिए हम आपको बताएंगे, गले मिलने के फायदों के बारे में-

गले लगने के क्या हैं फायदे, Hug Day पर जानिये इसके स्वास्थ्य लाभ What are the benefits of hugging, know its 5 health benefits on Hug Day in hindi

गले लगाने रिश्ते होते हैं मजबूत - गले लगाने से किसी भी रिश्‍ते को में मजबूती आती है। अगर रिश्तों में कभी खटास भी आ जाए, तो बस एक बार गले लगाने से सब ठीक हो जाता है। गले लगाने से एक दूसरे के होने का अहसास होता है। यही कारण है कि गले लगाने से हर रिश्ते को मजबूती मिलती है।

कपल के बीच बेहतर अंडरस्टैंडिंग होती है - गले लगने से रिश्ते बेहतर होते हैं। इसलिए अगर आप रिश्ते को बेहतर बनाए रखना चाहते हैं तो रोज गले लगाकर एक-दूसरे के प्रति प्यार और केयर दिखाएं। सुबह उठकर अपने पार्टनर को एक बार गले लगाकर सकारात्मक ऊर्जा दें। शोध से यह भी पता चलता है कि जो जोड़े एक-दूसरे को अधिक गले लगाते हैं, उनमें अक्सर एक मजबूत बंधन होता है।

तनाव होता है कम (stress is less) - जब हम उदास होते हैं, तो सबसे पहले हमारा मन करता है कि हम अपने किसी जानने वाले से गले मिलकर उसको सारी बातें बताएं और अपना तनाव थोड़ा कम करें। जी हां, यदि आप तनाव से ग्रस्त हैं, तो किसी को गले लगाने में कोई हर्ज नहीं। गले लगाने से आप बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं। क्योंकि इससे सामने वाले व्यक्ति की एनर्जी भी आपको मिलती है। जिससे आप सुकून पाते हैं।

अकेलापन होता है दूर (Loneliness goes away) - गले मिलने से अकेलापन भी दूर होता है। गले मिलने से बॉडी में सिरोटोनिन हार्मोन रिलीज होता है। जिसको फील गुड हार्मोन के नाम से भी जाना जाता है। जब ये हार्मोन हमारे शरीर से निकलता है, तो हमें अच्छा महसूस होने के साथ साथ, नींद भी अच्छी आती है, साथ ही हमारा अकेलापन भी दूर होता है।

ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल (Blood pressure is controlled) - कई बार ब्लड प्रेशर बढ़ने का कारण होता है टेंशन लेना। इस दौरान यदि आप किसी अपने के गले मिलते हैं, तो इससे आपका टेंशन कम होगा। जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।