भावनात्मक क्षति के शीर्ष 7 लक्षण क्या हैं: मानसिक स्वास्थ्य

What Are The Top 7 Signs Of Emotional Damage: Mental Health
भावनात्मक क्षति के शीर्ष 7 लक्षण क्या हैं: मानसिक स्वास्थ्य

भावनात्मक क्षति विभिन्न कारणों से हो सकती है जैसे दर्दनाक घटनाएं, अपमानजनक रिश्ते या बचपन के अनुभव। यह किसी व्यक्ति के मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर स्थायी प्रभाव छोड़ सकता है, जिससे उनके रिश्ते, व्यवहार और जीवन की समग्र गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है।

यहाँ भावनात्मक क्षति के शीर्ष सात लक्षण हैं:

दूसरों पर भरोसा करने में कठिनाई

भावनात्मक क्षति के सबसे आम लक्षणों में से एक दूसरों में विश्वास की कमी है। जिन लोगों ने भावनात्मक आघात का अनुभव किया है, उन्हें दोस्तों, परिवार के सदस्यों और रोमांटिक भागीदारों सहित दूसरों पर भरोसा करना मुश्किल हो सकता है। इससे चोट लगने का डर हो सकता है, जिसके कारण वे रिश्तों से पूरी तरह दूर हो सकते हैं।

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कम आत्म सम्मान

जो लोग भावनात्मक रूप से क्षतिग्रस्त हो चुके हैं वे कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष कर सकते हैं। वे अयोग्य, अप्रिय और अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं, भले ही इन भावनाओं का कोई आधार न हो। उनके पास नकारात्मक आत्म-चर्चा और आत्म-संदेह के साथ संघर्ष भी हो सकता है, जिससे उनके लिए निर्णय लेना या खुद को मुखर करना मुश्किल हो जाता है।

भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई

भावनात्मक आघात किसी व्यक्ति की भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है। वे तीव्र भावनाओं जैसे क्रोध, उदासी, या चिंता का अनुभव कर सकते हैं और उन्हें प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।

अटैचमेंट बनाने में कठिनाई

अटैचमेंट बनाने में कठिनाई!
अटैचमेंट बनाने में कठिनाई!

भावनात्मक क्षति का एक और संकेत संलग्नक बनाने में कठिनाई है। जिन लोगों ने भावनात्मक आघात का अनुभव किया है, वे सार्थक संबंध बनाने या उन्हें बनाए रखने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। उन्हें दूसरों के सामने खुलने में परेशानी हो सकती है या वे बहुत करीब आने से पहले ही लोगों को दूर धकेल सकते हैं।

नकारात्मक विश्वदृष्टि

भावनात्मक आघात किसी व्यक्ति के विश्वदृष्टि को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे उनका जीवन पर नकारात्मक दृष्टिकोण हो सकता है। उनका मानना हो सकता है कि दुनिया एक खतरनाक और अप्रत्याशित जगह है, या यह कि लोग स्वाभाविक रूप से अविश्वसनीय हैं।

अस्वास्थ्यकर मुकाबला तंत्र

जो लोग भावनात्मक रूप से क्षतिग्रस्त हो चुके हैं, वे अपने दर्द से निपटने के लिए अस्वास्थ्यकर मैथुन तंत्र की ओर रुख कर सकते हैं। वे अपनी भावनाओं को सुन्न करने के लिए ड्रग्स या अल्कोहल की ओर मुड़ सकते हैं या अन्य विनाशकारी व्यवहारों में संलग्न हो सकते हैं जैसे कि खुद को नुकसान पहुँचाना या अव्यवस्थित भोजन करना।

ट्रिगर्स से बचाव

जो लोग भावनात्मक रूप से क्षतिग्रस्त हो चुके हैं, वे उन स्थितियों या लोगों से भी बच सकते हैं जो उनके आघात को ट्रिगर करते हैं। वे कुछ विषयों पर चर्चा करने या उन गतिविधियों में भाग लेने से बच सकते हैं जो उन्हें उनके पिछले अनुभवों की याद दिलाती हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by वैशाली शर्मा
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