प्रेग्नेंसी के दौरान ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए, जानिए सामान्य रखने के उपाय 

प्रेगनेंसी (Pregnancy) के दौरान बहुत सी सावधानियां बरतनी पड़ती है। इस समय महिलाओं को खुद का ध्यान रखना बहुत ज्यादा जरूरी हो जाता है। प्रेगनेंसी में महिलाओं को कई तरह की अवस्था से गुजरना पड़ता है। इसलिए प्रेगनेसी के समय डॉक्टर बहुत से चेकअप करते हैं, जिससे प्रेग्नेंट महिलाओं को किसी भी तरह की परेशानी न हो। इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान ब्लड शुगर लेवल सही रहना भी बहुत जरूरी होता है। लेकिन इस दौरान शुगर लेवल कितना होना चाहिए, इस बात की जानकारी बहुत सी महिलाओं को नहीं होती है और अगर बढ़ जाए, तो आप उसे किस तरह से सामान्य रख सकते हैं आज हम इस लेख में आपको इसी बात की जानकारी देने जा रहे हैं।

प्रेग्नेंसी के दौरान ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए, जानिए सामान्य रखने के उपाय What should be the blood sugar level during pregnancy, know the ways to keep it normal in hindi

कितना शुगर लेवल है सही: अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार गर्भवती महिलाओं का शुगर लेवल बिना खाए 95 mg/dL या उससे कम होना चाहिए। खाने के एक घंटे के बाद 140 mg/dL या उससे कम होना चाहिए। खाने के दो घंटे बाद प्रेग्नेंट महिलाओं का रक्त शर्करा 120 mg/dL होना चाहिए।

गर्भावस्था में किस तरह से करें शुगर लेवल को कंट्रोल में- How to control sugar level during pregnancy in hindi

इस दौरान मीठे का सेवन कम से कम करना चाहिए। खाना खाने के बाद घूमना बेहद जरूरी होता है। इससे शुगर लेवल को नार्मल रखने में मदद मिलती है। खानपान का बहुत ज्यादा ध्यान रखना चाहिए। ऐसी किसी भी चीज का सेवन न करें कि जो आपको बीमार करे। गर्भावस्था के दौरान आपको ब्लड शुगर लेवल (blood sugar level) की समय-समय पर जांच करवाते रहने चाहिए। प्रेग्नेंसी में नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखकर प्रेगनेंसी से जुड़ी जटिलताओं और विभिन्न प्रकार की समस्याओं से बचा जा सकता है। प्रेगनेंसी में नार्मल ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखकर बच्चे और महिला दोनों ही सुरक्षित रहते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।