सोशल मीडिया एंग्ज़ाइटी डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति को किन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है?

सोशल मीडिया चिंता विकार (SMAD) सोशल मीडिया का उपयोग करते समय एक व्यक्ति द्वारा अनुभव किए जाने वाले भय और चिंता को संदर्भित करता है। यह एक नई मान्यता प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो सोशल मीडिया के उपयोग में वृद्धि के साथ तेजी से प्रचलित हो गई है।

SMAD वाले व्यक्ति के सामने कुछ चुनौतियाँ हैं:

1. छूटने का डर (FOMO):

SMAD वाले लोग अक्सर FOMO का अनुभव करते हैं, जो कि डर है कि वे सामाजिक घटनाओं, अनुभवों या अवसरों से चूक रहे हैं क्योंकि वे सोशल मीडिया पर सक्रिय रूप से शामिल नहीं हैं।

2. तुलना और ईर्ष्या:

सोशल मीडिया पर अन्य लोगों के क्यूरेटेड जीवन के लगातार संपर्क में आने से अपर्याप्तता और ईर्ष्या की भावना पैदा हो सकती है।

3. व्यसन:

पसंद, टिप्पणियां और अनुयायियों को प्राप्त करने का तत्काल संतुष्टि और इनाम एक नशे की लत व्यवहार का कारण बन सकता है, जिससे व्यक्तियों के लिए अपने सोशल मीडिया के उपयोग को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।

4. नकारात्मक ऑनलाइन प्रतिक्रिया का डर:

एसएमएडी वाले लोग अक्सर ऑनलाइन बदमाशी, आलोचना और अस्वीकृति जैसी नकारात्मक ऑनलाइन प्रतिक्रिया से डरते हैं, जो महत्वपूर्ण चिंता और तनाव पैदा कर सकता है।

5. गोपनीयता की हानि:

सोशल मीडिया पर व्यक्तिगत जानकारी के लगातार संपर्क में आने से गोपनीयता की हानि हो सकती है और पीछा किए जाने या निगरानी किए जाने का डर हो सकता है।

6. साइबरबुलिंग:

साइबरबुलिंग!

सोशल मीडिया का उपयोग करने वाले व्यक्तियों के लिए साइबरबुलिंग एक बढ़ती चिंता है और SMAD वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण तनाव और चिंता पैदा कर सकता है।

7. सार्थक संबंध बनाने में कठिनाई:

सामाजिक संपर्क के लिए सोशल मीडिया पर अधिक निर्भरता से आमने-सामने संचार कौशल की कमी हो सकती है, जिससे एसएमएडी वाले लोगों के लिए सार्थक संबंध बनाना मुश्किल हो जाता है।

8. शारीरिक लक्षण:

सोशल मीडिया के निरंतर उपयोग और डिजिटल दुनिया के संपर्क में आने से शारीरिक लक्षण हो सकते हैं, जैसे कि आंखों में खिंचाव, गर्दन और पीठ में दर्द और कम ध्यान देने की अवधि।

9. डिस्कनेक्ट करने में कठिनाई:

सोशल मीडिया से निरंतर जुड़ाव एसएमएडी वाले व्यक्तियों के लिए डिस्कनेक्ट करना और अन्य गतिविधियों में शामिल होना मुश्किल बना सकता है।

10. स्वयं की भावना में कमी:

सत्यापन और आत्म-सम्मान के लिए सोशल मीडिया पर अत्यधिक निर्भरता से स्वयं की भावना कम हो सकती है और चिंता और अवसाद की भावना बढ़ सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।