पैनिक अटैक से चिंता में क्या अंतर है?

चिंता और पैनिक अटैक दो शब्द हैं जो अक्सर परस्पर विनिमय के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन वे समान नहीं हैं। चिंता तनाव के प्रति एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है और भय या बेचैनी की भावना है जो किसी कथित खतरे की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होती है। दूसरी ओर, पैनिक अटैक डर या बेचैनी की तीव्र और अचानक भावनाएँ हैं जो अक्सर बिना किसी चेतावनी के होती हैं।

चिंता जीवन का एक सामान्य हिस्सा है

ये कुछ स्थितियों में फायदेमंद भी हो सकती है, क्योंकि यह आपको केंद्रित और सतर्क रहने में मदद कर सकती है। हालाँकि, जब चिंता अत्यधिक या पुरानी हो जाती है, तो यह समस्याग्रस्त हो सकती है और दैनिक गतिविधियों में बाधा उत्पन्न कर सकती है। सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) चिंता का एक सामान्य रूप है जिसमें स्वास्थ्य, काम, रिश्ते या वित्त जैसी चीजों की एक विस्तृत श्रृंखला के बारे में अत्यधिक और लगातार चिंता शामिल है।

पैनिक अटैक!

पैनिक अटैक तीव्र भय या बेचैनी की अचानक शुरुआत है जो मिनटों में अपने चरम पर पहुंच जाता है।

पैनिक अटैक के साथ शारीरिक लक्षण जैसे दिल की धड़कन, पसीना, कंपकंपी, सीने में दर्द या सांस की तकलीफ हो सकती है। पैनिक अटैक विशिष्ट स्थितियों से ट्रिगर हो सकते हैं, जैसे सार्वजनिक रूप से बोलना या ड्राइविंग करना, या स्पष्ट ट्रिगर के बिना अप्रत्याशित रूप से हो सकता है।

चिंता और पैनिक अटैक के बीच मुख्य अंतर लक्षणों की तीव्रता और अवधि का स्तर है।

घबराहट के दौरे के लक्षणों की तुलना में चिंता के लक्षण आम तौर पर हल्के होते हैं और लंबे समय तक रहते हैं। पैनिक अटैक आमतौर पर संक्षिप्त और तीव्र होते हैं और अचानक हो सकते हैं, जबकि चिंता के लक्षण अक्सर अधिक धीरे-धीरे होते हैं और लंबे समय तक मौजूद रह सकते हैं।

चिंता और पैनिक अटैक संबंधित हो सकते हैं,

चिंता विकार वाले व्यक्तियों में पैनिक अटैक विकसित होने का अधिक जोखिम होता है। इसके अलावा, पैनिक अटैक का सामना करने से चिंता विकारों का विकास भी हो सकता है, क्योंकि व्यक्ति उन स्थितियों से डरना और बचना शुरू कर सकते हैं जिन्हें वे पैनिक अटैक से जोड़ते हैं।

चिंता और पैनिक अटैक के उपचार में आमतौर पर चिकित्सा और दवा का संयोजन शामिल होता है।

कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी (CBT) आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली थेरेपी है जो व्यक्तियों को नकारात्मक विचार पैटर्न और व्यवहार को पहचानने और बदलने में मदद करती है जो चिंता और आतंक के हमलों में योगदान करते हैं। चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) और बेंजोडायजेपाइन जैसी दवाएं भी चिंता और आतंक हमलों के लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए उपयोग की जा सकती हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।