जिम में वर्कआउट करते हुए म्यूज़िक सुनने के 5 बड़े फायदे

#3 म्यूज़िक आपके लिए माहौल बनाता है

एक्सरसाइज़ करते समय लय में आने के लिए सभी का एक पसंदीदा गाना ज़रूर होता है जो उन्हें शुरुआत में माहौल बनाने में मदद करता है। इसके पीछे विज्ञान है, जिसके मुताबिक़ कुछ गानों से आपकी कोई ना कोई याद जुड़ी होती है और वो लगाव आपको एक्सरसाइज़ करने के लिए प्रेरित करता है। उदाहरण के तौर पर बहुत लोग 'भाग मिल्खा भाग' फिल्म का टाइटल सॉन्ग सुनते हैं क्योंकि वो फिल्म के इस गाने में दर्शायी गयी मिल्खा सिंह की मेहनत से खुद को जोड़ कर प्रेरित हो पाते हैं।