जिम में वर्कआउट करते हुए म्यूज़िक सुनने के 5 बड़े फायदे

#5 म्यूज़िक आपके मूड को उठा सकता है

2013 में हुई एक स्टडी के मुताबिक़ गानें आपके मूड को बदल सकते हैं। इस शोध में हिस्सा लेने वाले लोगों ने कहा कि गाने सुनने की वजह से उन्हें अपने बारे में सोचने की प्रेरणा मिलती है और वो वर्तमान की चिंताओं से बाहर आ पाते हैं। ऐसे में अगर आप एक्सरसाइज़ करने से पहले नकारात्मकता महसूस कर रहे हैं तो आप म्युज़िक की मदद से इस नेगेटिविटी से बाहर आ आकर कसरत कर सकते हैं। यकीनन आपको अच्छा महसूस होगा।