5 ऐसे काम जिन्हें ज्यादातर रैसलर्स मैच से पहले करते हैं

#1 स्ट्रेचिंग

यह सबसे आसान कामों में से एक है। अगर आप घायल और चोटिल नहीं होना चाहते, तो आपको शुरुआत करने से पहले अपने शरीर को अच्छी तरह से स्ट्रेच करना चाहिए। यह प्रोफेशनल रैसलर के साथ ही उन सभी के लिए सही है जो किसी न किसी तरीके से फिजिकल एक्टिविटी में शामिल रहते हैं। शरीर में खून के सही बहाव और अपनी मांसपेशियों को अच्छी तरह से तैयार करने के लिए स्ट्रेचिंग एक जरूरी और कारगर तरीका है। इससे मैच के लिए जाते वक्त आपका शरीर ऊर्जावान और ढीला रहता है और आप खुद को ज्यादा एथेलेटिक महसूस करते हैं। लेखक - आकाश सिलंकी, अनुवादक - दीप श्रीवास्तव