रनिंग करने के 10 फायदे जिनके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे

#2 कॉन्फिडेंस बढ़ाता है

कॉन्फिडेंस

क्या आप कॉन्फिडेंस में कमी महसूस करते हैं? अगर ऐसा है तो आज ही दौड़ना शुरू करें। ऐसा इसलिए है कि जब आप दौड़ना शुरू करते हैं तो शरीर के हर भाग में खून का बहाव बढ़ जाता है। ये आपके अंदर ऊर्जा बढ़ाता है और उसकी वजह से आपके दिमाग को ऐसा लगता है जैसे उसे एक अलग ताकत मिल गई है। इसकी वजह से आप कुछ भी करें आपका शरीर काफी अच्छा रिएक्ट करता है और उसकी वजह से कॉन्फिडेंस में बढ़ोतरी होती है।

#1 पैरों को मजबूती देता है

पैरों को मजबूती दिलाता है

अच्छी सेहत के लिए जरूरी है कि आपके पैर मजबूत हों। जब आपके पैर मजबूत होंगे तो ना सिर्फ आपको खड़े होने में आराम होगा बल्कि आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी। ठीक उसी तरह जब आपके पैर ठीक होंगे तो आपको दौड़ने में आसानी होगी।