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भारत में मिलने वाले 10 प्रोटीन पाउडर जो शरीर पर बेहतरीन असर करते हैं

Amit Shukla
ANALYST
टॉप 5 / टॉप 10
Published 12 May 2019, 10:37 IST
12 May 2019, 10:37 IST

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किसी भी प्रोडक्ट की जांच करनी हो, तो उसके ऊपर प्रिंट की गई जानकारी को ज़रूर देखें। आपके पास अपने काम से जुडी बातें आ जाएंगी और ये ही काफी है।

सभी के लिए प्रोटीन का 20 ग्राम से ज़्यादा इस्तेमाल काफी होता है, और उसमें वे प्रोटीन (शुद्ध प्रोटीन) हो तो ये और भी अच्छी बात है। आइए आपको 10 प्रोटीन पाउडर्स के बारे में बताते हैं, जो काफी अच्छे हैं:

#10 ऑप्टिमम न्यूट्रिशन 100% वे गोल्ड स्टैंडर्ड


120 कैलोरी ऊर्जा और 24 ग्राम वे प्रोटीन जिसमें फैट, कोलेस्ट्रॉल और लैक्टोज़ होता है, एक सही पाउडर के लिए सबसे ज़रूरी है। इसका इस्तेमाल आप 150 मिली. ठंडे पानी या किसी भी पीने की चीज़ में कर सकते हैं। ये वर्कआउट के बाद रिकवरी के लिए अच्छा ऑप्शन है।

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ये भी पढ़ें: प्रोटीन पाउडर कितनी तरह के होते हैं और उन सबकी अलग-अलग खासियत


#9 मसलफार्म कॉम्बैट 100% वे

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इसकी एक खुराक (स्कूप) में 130 कैलोरी होती हैं और 24 ग्राम प्रोटीन भी। चीनी और फैट की मात्रा का कम होना आपके लिए अच्छा है, खासकर अगर आप एक लीन बॉडी पाना चाहते हैं। ऑप्टिमम न्यूट्रिशन की तरह इसे भी 150 मिली. ठंडे पानी या किसी भी पीने की चीज़ में इस्तेमाल किया जा सकता है। ये वर्कआउट के बाद रिकवरी के लिए अच्छा ऑप्शन है।

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Modified 20 Dec 2019, 23:01 IST
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