पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड है मोरिंगा (Drumstick Tree), जानिए आयुर्वेद के अनुसार इसके फायदे

मोरिंगा (Moringa), जिसे ड्रमस्टिक ट्री या मोरिंगा ओलीफेरा के नाम से भी जाना जाता है, भारत से उत्पन्न चिकित्सा की पारंपरिक प्रणाली आयुर्वेद में सदियों से पूजनीय रही है। इस पौधे को इसके उल्लेखनीय पोषक तत्व घनत्व और कई स्वास्थ्य लाभों के कारण सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, मोरिंगा कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है जो समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है, जिससे यह किसी के आहार और जीवनशैली के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त बन जाता है।

पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड है मोरिंगा (Drumstick Tree), जानिए आयुर्वेद के अनुसार इसके फायदे (10 Benefits Of Moringa In Hindi)

दोष संतुलन: आयुर्वेद तीन मौलिक ऊर्जाओं या दोषों - वात, पित्त, और कफ के संतुलन को बलिष्ठ करने का महत्व देता है। मोरिंगा की माना जाता है कि यह गुणों के रूप में बल संतुलन करने में मदद कर सकता है, समरसता को बढ़ावा देने और विभिन्न असंतुलनों से बचाने में मदद करने के लिए।

भरपूर पोषण गुणधर्म: मोरिंगा में आवश्यक पोषक तत्व जैसे कि विटामिन (A, C, E, और K), खनिज (कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, और पोटेशियम), और प्रोटीन के साथ भरपूर मात्रा में होते हैं। ये पोषण तत्व शारीरिक क्रियाओं का समर्थन करने, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, और प्राणशक्ति को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

शोथ निवारक: आयुर्वेद में मोरिंगा के शोथ निवारक गुणों को मान्यता दी जाती है, जो शरीर में शोथिक स्थितियों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह खासकर उन व्यक्तियों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो संयुक्त पैरों के दर्द, गठिया, और अन्य शोथिक विकारों से पीड़ित हैं।

पाचन स्वास्थ्य: मोरिंगा की माना जाती है कि यह पाचन को समर्थन करने में मदद करता है, भूख बढ़ाने, पाचन एंजाइम्स की उत्प्रेरण को बढ़ावा देने, और पाचन संबंधित असहमति को शांत करने में मदद कर सकता है। यह कब्ज, उदरवायु, और पाचन संकट जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक हो सकता है।

डेटोक्सिफिकेशन: मोरिंगा की विषैली गुणधर्मों की मान्यता है, जिनकी मदद से शरीर को विषैले पदार्थों से शुद्धि करने की क्षमता होती है। यह शरीर के विभिन्न अंगों, जैसे कि लिवर और किडनी, को समर्थन प्रदान करती है, जिससे की पूरी तरह से कल्याण हो सके।

रक्त शर्करा का नियंत्रण: आयुर्वेद का कहना है कि मोरिंगा रक्त शर्करा स्तरों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसकी पोषक तत्वों को इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ावा देने और ग्लूकोज के तंत्र को कम करने की संभावना हो सकती है, जो मधुमेह या उन व्यक्तियों के लिए फायदेमंद हो सकता है जिन्हें रक्त शर्करा असंतुलन हो सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देना: विटामिनों और एंटीऑक्सिडेंट्स की भरपूर मात्रा के साथ, मोरिंगा की माना जाती है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देता है। नियमित सेवन शरीर को संक्रमणों और बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है।

तनाव को कम करना: आयुर्वेद बेहद महत्वपूर्ण मानता है कि तनाव का प्रबंधन अच्छे स्वास्थ्य के लिए। मोरिंगा को एक अनुकूलन, एक प्राकृतिक पदार्थ के रूप में माना गया है, जिसकी मदद से शरीर तनावकारक परिस्थितियों के साथ सहयोग करता है और संतुलन बनाए रखता है। इसका आहार में शामिल होना तनाव प्रतिरोध में सुधार के लिए योगदान कर सकता है।

त्वचा और बाल की देखभाल: मोरिंगा की पोषण सामग्री की मान्यता है, जो त्वचा और बाल को भीतर से पोषित करने में मदद करती है। इसके एंटीऑक्सिडेंट्स और एमिनो एसिड्स का उपयोग करके स्वस्थ त्वचा, बुढ़ापे के संकेतों की कमी, और उज्ज्वल बाल प्रोत्साहित किए जा सकते हैं।

प्राणशक्ति को बढ़ावा देना: आयुर्वेद मोरिंगा की संभावित क्षमता की पहचान करता है कि यह कुल प्राणशक्ति और ऊर्जा स्तरों को बढ़ावा देता है। नियमित सेवन शरीर को प्रेरित कर सकता है, सहनशीलता को समर्थन प्रदान कर सकता है, और भलाइ की भावना को प्रोत्साहित कर सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।