खाली पेट सौंफ और इलायची की चाय पीने के 3 फायदे

एक अच्छी सेहत की इच्छा हर किसी की होती है। इसके लिए किचन में कई ऐसी चीजें होती हैं जो बहुत फायदेमंद होती है। जिसमें सौंफ (Fennel Seeds) और इलाइची (Cardamom) शामिल है। वैसे तो इन दोनों का सेवन लोग कई तरीकों से करते हैं। लेकिन सौंफ और इलाइची की चाय पीना सेहत के लिए काफी लाभकारी हो सकता है। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। तो चलिए जानते हैं सुबह खाली पेट सौंफ और इलायची की चाय ((Saunf Elaichi Chai) पीने के क्या फायदे हैं।

सौंफ के पोषक तत्व -

सौंफ में विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटैशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।

इलाइची के पोषक तत्व -

इलाइची में विटामिन-सी, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, नियासिन, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। साथ ही, इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं।

खाली पेट सौंफ और इलायची की चाय पीने के 3 फायदे : 3 Benefits Of Fennel Seeds And Cardamom Tea On Empty Stomach In Hindi

इम्यूनिटी मजबूत होती है -

अगर सुबह खाली पेट सौंफ और इलाइची की चाय पी जाए तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Immunity Boost) हो सकती है। दरअसल, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।

वजन घटाने में मदद मिलती है -

अगर कोई व्यक्ति अपने मोटापे से परेशान हैं और वजन घटाना (Weight Loss) चाहता है, तो ऐसे में सुबह खाली पेट सौंफ और इलाइची की चाय का सेवन कर सकते हैं। इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करते हैं।

अनियमित पीरियड्स की समस्या को दूर करने के लिए -

सौंफ और इलायची की चाय का सेवन करने से महिलाओं में अनियमित पीरियड्स की समस्या को ठीक करने में मदद मिल सकती है। इसमें विटामिन, आयरन और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।