खाली पेट मेथी का पानी पीने के 3 फायदे

खाली पेट मेथी का पानी पीने के 3 फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
खाली पेट मेथी का पानी पीने के 3 फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)

छोटे-छोटे मेथी के दाने शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। लोग अक्सर मेथी का उपयोग खाने में करते हैं, लेकिन अगर आप अपनी सुबह की शुरू ही मेथी के पानी से करते हैं तो कई समस्याओं से बच सकते हैं। मेथी में बहुत से विटामिन्स और मिनरल्स से मौजूद होते हैं। मेथी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए जरूरी हैं। मेथी में प्रोटीन, टोटल लिपिड, ऊर्जा, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक, मैंगनीज, विटामिन सी, विटामिन बी, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट आदि तत्व मौजूद होते हैं। तो आइए जानते हैं खाली पेट मेथी का पानी पीने के फायदे क्या-क्या हैं।

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खाली पेट मेथी का पानी पीने के 3 फायदे : 3 Benefits Of Fenugreek Water In Hindi

डाइजेशन अच्छा होता है -

अगर किसी को पेट दर्द बदहजमी, अपच की समस्या है, तो ऐसे में मेथी को पानी में उबालकर पीना चाहिए। इससे पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलेती है। मेथी में फाइबर पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है, जो डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

सर्दी-जुकाम दूर करने के लिए -

अगर मौसम के बदलने से किसी को सर्दी, जुकाम या खांसी हो रही है, तो ऐसे मेथी का पानी बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। दरअसल, मेथी की तासीर गर्म होती है। ऐसे में मेथी का पानी पीने से काफी राहत मिलती है।

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करे -

मेथी को पानी में उबालकर पीने से व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है। इसके अलावा अगर किसी को डायबिटीज है तो इसके लिए भी मेथी का पानी पीना लाभदायक हो सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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