खाली पेट हल्दी का पानी पीने के 4 फायदे

खाली पेट हल्दी का पानी पीने के फायदे (sportskeeda Hindi)
खाली पेट हल्दी का पानी पीने के फायदे (sportskeeda Hindi)

हल्दी (Turmeric) का उपयोग हर घर में किया जाता है। ये खाने का स्‍वाद तो बढ़ाती ही है साथ ही ये हमारे स्‍वास्‍थ्‍य और भाग्‍य के ल‍िए भी गुणकारी होती है। हल्‍दी में एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्‍सीडेंट गुण मौजूद होते हैं।हल्दी खाने के साथ-साथ हल्‍दी का पानी भी सेहत और त्‍वचा दोनों के ल‍िए लाभकारी होता है। ज‍िन लोगों को बार-बार सर्दी-जुकाम और संक्रमण हो जाता है, उन्‍हें अपनी डाइट में हल्‍दी के पानी को जरूर शाम‍िल करना चाह‍िए। तो चलिए जानते हैं खाली पेट हल्‍दी का पानी पीने के फायदे।

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खाली पेट हल्दी का पानी पीने के 4 फायदे : 4 Benefits Of Turmeric Water In Hindi

वजन घटेगा -

जो लोग अपना वजन कम (Lose Weight) करना चाहते हैं, उनके लिए डाइट में हल्‍दी का पानी शाम‍िल करना फायदेमंद हो सकता है। हल्‍दी में करक्‍यूम‍िन पाया जाता है। फैट बढ़ाने वाले ट‍िशूज को बनने से रोकने के लि‍ए हल्‍दी का पानी पीना फायदेमंद होता है।

त्‍वचा और बालों से जुड़ी समस्‍याएं नहीं होंगी -

हल्‍दी के पानी का सेवन करने से खून साफ होता है। साथ ही इससे शरीर में व‍िषाक्‍त तत्‍वों को बाहर न‍िकालने में मदद म‍िलती है। इसका इस्‍तेमाल करने से त्‍वचा में न‍िखार बढ़ता है। हल्‍दी बालों के ल‍िए भी टॉन‍िक की तरह काम करती है। इसका इस्‍तेमाल टोनर या हेयरवॉश के रूप में करेंगे, तो हेयर ग्रोथ बेहतर होगी।

पेट से जुड़ी समस्‍याएं दूर होंगी -

हल्‍दी के पानी का सेवन करने से पेट (Stomach) से जुड़ी समस्‍याएं जैसे डायर‍िया, अपच, कब्‍ज, पेट में दर्द, पेट में ऐंठन आद‍ि समस्‍याएं दूर होती हैं। हल्‍दी का पानी पीने से शरीर में पित्त ठीक से बनता है और पाचन तंत्र मजबूत बनता है।

हार्ट की बीमार‍ियों से बचाव होगा -

हल्‍दी के पानी का सेवन करने से कोलेस्‍ट्रॉल के स्‍तर को नि‍यंत्रण रखने में मदद मिलती है। हल्‍दी का पानी प‍ीने से खून के थक्‍के बनने से रोकने में मदद म‍िलेगी। इससे आपको हार्ट (Heart) से जुड़ी बीमार‍ियों का खतरा नहीं होगा।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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