सर्दियों के मौसम में फटे होंठो से निजात पाने के लिए अपनाएं ये 4 घरेलू उपाय

फटे होंठ (Chapped lips), जिसे "cheilitis" भी कहा जाता है, एक आम और असुविधाजनक समस्या है। घरेलू उपचार फटे होठों को और अधिक सुखाए बिना उनसे छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। होठों की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में बहुत पतली और नाजुक होती है। होंठ धूप और ठंडी, शुष्क हवा सहित तत्वों के संपर्क में भी आते हैं, जिससे वे सूखने, फटने, झड़ने और छिलने के लिए प्रवण हो जाते हैं। होठों में तेल ग्रंथियों की कमी होती है और इसलिए वे अपनी नमी का उत्पादन नहीं कर सकते हैं, लेकिन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर मदद कर सकते हैं। इस लेख के माध्यम से हम फटे होंठ के लिए उपचार बताने जा रहे हैं।

सर्दियों के मौसम में फटे होंठो से निजात पाने के लिए अपनाएं ये 4 घरेलू उपाय - Home Remedies For Chapped Lips In Hindi

1. खूब पानी पिएं (Drink plenty of water)

डिहाइड्रेशन अक्सर आपके होठों पर सबसे पहले दिखाई देता है, इसलिए यदि वे सूखे और फटे हुए हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपको पर्याप्त पानी नहीं मिल रहा है। एक दिन में लगभग 8 गिलास पीने से निर्जलीकरण को दूर रखने में मदद मिल सकती है, क्योंकि टमाटर, खीरे, पालक, संतरे और जामुन जैसे पानी-घने फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ सकता है।

2. अपने होठों पर इमोलिएंट लिप बाम लगाएं (Apply emollient lip balm to your lips)

क्योंकि आपके होठों में कोई पोर्स नहीं है (और इसलिए हाइड्रेटिंग तेल और पसीने का उत्पादन नहीं कर सकते हैं), नियमित रूप से लिप बाम का उपयोग करना आपके लिए आवश्यक नमी प्रदान करने के लिए सबसे अच्छा उपाय है। लिप बाम नमी को लॉक करके और इसे हवा में वाष्पित होने से रोककर काम करते हैं। प्रोविटामिन B5, ग्लिसरीन और विटामिन E जैसे हमारे कुछ पसंदीदा पोषक तत्वों के लिए देखें, जो आपके होंठों को मुलायम और चिकना रखने के लिए चमत्कार करते हैं।

3. ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें (Use a humidifier)

शुष्क हवा में ज्यादा समय बिताने से त्वचा से नमी दूर हो सकती है। यह विशेष रूप से सर्दियों में एक आम समस्या है। पूरे साल शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखने के लिए ढेर सारा पानी पीना एक अच्छा तरीका है। हालांकि, लोग सर्दियों के दौरान हवा में कुछ आवश्यक नमी वापस जोड़ने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं।

4. प्राकृतिक उपचार आजमाएं (Try natural remedies)

फटे होठों के लिए कई प्रभावी प्राकृतिक उपचार हैं। एक व्यक्ति की रसोई में भी कुछ हो सकता है। फटे होठों को राहत और मॉइस्चराइज़ करने के लिए, निम्नलिखित को सीधे होठों पर लगाएँ:-

- एलोवेरा (Aloe vera) : यह जेल एलोवेरा के पौधों की पत्तियों के अंदर बनता है। इसमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं जो क्षतिग्रस्त त्वचा को शांत और रीहाइड्रेट करते हैं।

- नारियल का तेल (Coconut oil) : नारियल के गूदे से बना यह तेल सूजन का मुकाबला करता है और एक कम करनेवाला है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा को शांत और नरम कर सकता है।

- शहद (Honey) : यह अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग होता है, जो इसे सूखे होंठों के लिए एक अच्छा उपचार बनाता है। शहद में एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो अत्यधिक सूखे या फटे होंठों में संक्रमण को विकसित होने से रोकने में मदद करते हैं।

- खीरा (Cucumber) : यह होठों को धीरे से मॉइस्चराइज़ कर सकता है और इसमें विटामिन और मिनरल हो सकते हैं जो होंठों की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं।

- ग्रीन टी (Green tea) : एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से भरपूर ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स भी होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं। ग्रीन टी के एक बैग को गर्म पानी में भिगोएँ और इसे होंठों पर धीरे से रगड़ें ताकि त्वचा मुलायम हो जाए और अतिरिक्त रूखी त्वचा निकल जाए। यह तकनीक पारंपरिक एक्सफोलिएशन की तुलना में अधिक कोमल है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।