खुबानी फल के फायदे

खुबानी फल के फायदे (sportskeeda Hindi)
खुबानी फल के फायदे (sportskeeda Hindi)

अपने खट्टे मीठे स्वाद की वजह से विश्वभर में लोगों के बीज लोकप्रिय खुबानी (Apricots) फल। इसका खूबसूरत आकार और अलग स्वाद किसी भी फूड लवर को अपना दीवाना बना सकता है। अपने आपको स्वस्थ रखने के लिए अन्य फ्रूट्स के साथ खुबानी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। पौष्टिक होने की वजह से इस रसदार फल को कई प्रकार के व्यंजनों में भी इस्तेमाल किया जाता है। जानते हैं खुबानी फल के फायदे।

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खुबानी फल के फायदे : Benefits Of Eating Apricots In Hindi

अच्छे पाचन के लिए -

अगर किसी को पेट की समस्या से बचे रहना है तो इसके लिए खाने में खुबानी का सेवन करना शुरू करें। खुबानी में भरपूर फाइबर होता है और फाइबर पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने में सहायक हो सकता है। यह कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्या से परेशान लोगों के शरीर से मल को निकालने में मदद कर सकता है।

आंखों के लिए -

उम्र के साथ-साथ लोगों की आंखों की रोशनी कम होने लगती है। खासकर, 40 के बाद नजर कमजोर हो जाती है। इसका एक कारण सही पोषण की कमी भी है। इस परेशानी से बचाव में खुबानी फल मदद कर सकता है।

एनीमिया के लिए -

अगर किसी के शरीर में एनीमिया की कमी है तो इसकी वजह से शरीर में लाल रक्त कशिकाएं कम हो जाती हैं और अंगों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंचती। यह एनीमिया और फोलेट जैसे पोषक तत्वों की कमी की वजह से होता है। आयरन से समृद्ध होने के कारण एनीमिया की डाइट में खुबानी को शामिल करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, खुबानी में फाेलेट भी भरपूर मात्रा में होता है। इसी वजह से एनीमिया को दूर करने के लिए खुबानी को लाभकारी माना जाता है।

मधुमेह को दूर करने के लिए -

जब किसी व्यक्ति के शरीर में रक्त में ग्लूकोज की अधिकता होने लगती है तो इससे मधुमेह की समस्या हो सकती है। इस समस्या से बचने के लिए सीमित मात्रा में खुबानी का सेवन किया जा सकता है।

कान दर्द के लिए -

अच्छी सेहत के साथ - साथ खुबानी का इस्तेमाल कान दर्द की समस्या के लिए भी किया जा सकता है। खुबानी में कई प्रकार के गुण जाते हैं, जिनमें से एक एनाल्जेसिक यानी दर्द निवारक गुण भी है। यह प्रभाव कान दर्द के अलावा अन्य दर्द से भी राहत दिलाने में मदद कर सकता है

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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