आँखों के नीचे सूजन के 5 कारण और 8 उपाय

आंखों के नीचे सूजन (swelling under the eyes) होना एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। इससे आप थके हुए, बीमार या उम्रदराज दिख सकते हैं। हालांकि, उचित देखभाल और उपचार के साथ, आप सूजन को कम कर सकते हैं और अपनी आँखों को फिर से जवां बना सकते हैं। इस लेख में हम आंखों के नीचे सूजन के कारणों और उपायों पर चर्चा करेंगे।

आँखों के नीचे सूजन के 5 कारण और 8 उपाय (5 Causes and 8 Remedies For Swelling Under The Eyes In Hindi)

आंखों के नीचे सूजन, जिसे पेरिओरिबिटल पफनेस भी कहा जाता है, आंखों के आस-पास के ऊतकों में तरल पदार्थ का संचय होता है। यह एलर्जी, निर्जलीकरण, नींद की कमी, उम्र बढ़ने और आनुवंशिकी जैसे कई कारकों के कारण हो सकता है।

आँखों के नीचे सूजन के कारण

1. एलर्जी: कुछ खाद्य पदार्थों, दवाओं या पर्यावरणीय कारकों से एलर्जी के कारण आंखों के नीचे सूजन हो सकती है।

2. डिहाइड्रेशन: पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने से वाटर रिटेंशन हो सकता है और आंखों के नीचे सूजन हो सकती है.

3. नींद की कमी: पर्याप्त नींद न लेने से आंखों के नीचे की रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और काले घेरे और सूजन पैदा हो जाती है।

4. बुढ़ापा: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी आंखों के आसपास की त्वचा पतली हो जाती है, और आंखों के नीचे की चर्बी खिसक सकती है, जिससे सूजन हो सकती है।

5. जेनेटिक्स: कुछ लोगों में पेरिओरिबिटल पफनेस के लिए अनुवांशिक प्रवृत्ति हो सकती है।

आँखों के नीचे सूजन के उपाय

1. कोल्ड कंप्रेस: कोल्ड कंप्रेस लगाने से आंखों के आसपास की सूजन और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। आप इस उद्देश्य के लिए एक ठंडा चम्मच, ककड़ी के स्लाइस या ठंडे जेल पैक का उपयोग कर सकते हैं।

2. हाइड्रेशन: खूब पानी पीने से वॉटर रिटेंशन को कम करने और आंखों के नीचे सूजन को रोकने में मदद मिल सकती है।

3. नींद: पर्याप्त नींद लेना और सोते समय अपने सिर को ऊपर उठाना सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

4. आई क्रीम: बाजार में कई तरह की आई क्रीम उपलब्ध हैं जो आंखों के नीचे सूजन और काले घेरों को कम करने में मदद कर सकती हैं।

5. नमक का सेवन सीमित करें: ज्यादा नमक खाने से वॉटर रिटेंशन हो सकता है, जिससे आंखों के नीचे सूजन हो सकती है।

6. एलर्जी का इलाज: एंटीहिस्टामाइन के साथ एलर्जी का इलाज करने या एलर्जी से बचने से पेरिओरिबिटल पफनेस को रोका जा सकता है।

7. चेहरे के व्यायाम: चेहरे के नियमित व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और आंखों के नीचे तरल पदार्थ के निर्माण को रोक सकते हैं।

8. सर्जरी: गंभीर मामलों में, आंखों के आसपास की अतिरिक्त चर्बी या त्वचा को हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

**आंखों के नीचे सूजन एक कॉस्मेटिक चिंता हो सकती है, लेकिन यह अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत भी हो सकती है। इसलिए, सूजन के कारण की पहचान करना और उचित उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है। इस लेख में बताए गए उपायों को अपनाकर आप आंखों के नीचे की सूजन को कम कर सकते हैं और अपनी जवानी वापस पा सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।