प्रारंभिक अवस्था में सफ़ेद बालों से लड़ने के 5 देसी भारतीय तरीके!

अपने सर पर कुछ सफ़ेद बालों देखते ही आप घबरा जाते हैं पर इससे पहले कि आप रसायन युक्त समाधानों तक पहुंचें, सदियों पुराने देसी भारतीय उपचारों पर विचार करें जो न केवल सफेद बालों से निपटते हैं बल्कि बालों के समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं।

प्रारंभिक अवस्था में सफ़ेद बालों से निपटने के लिए यहां 5 पारंपरिक तरीके दिए गए हैं:

1. आंवला शक्ति

आंवला, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी का एक पावरहाउस है। इसका नियमित सेवन या बालों में तेल लगाने से खोपड़ी को पोषण मिलता है, बालों के रोम मजबूत होते हैं, और समय से पहले सफेद होने से रोकता है। आप या तो अपने आहार में आंवले का सेवन कर सकते हैं या सिर की मालिश के लिए आंवले के तेल का उपयोग कर सकते हैं।

आंवला, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी का एक पावरहाउस है।

2. मेंहदी थेरेपी

मेंहदी एक शानदार प्राकृतिक हेयर डाई और कंडीशनर भी है। मेंहदी पाउडर को पानी, चाय या कॉफी के साथ मिलाकर अपने बालों में लगाने से न केवल सफेद बाल छिप जाते हैं, बल्कि एक खूबसूरत लाल रंगत भी आ जाती है। नियमित मेंहदी उपचार न केवल सफेद बालों को छुपाता है बल्कि बालों की बनावट और चमक को भी बढ़ाता है।

3. नारियल तेल

नारियल का तेल पीढ़ियों से भारतीय बालों की देखभाल में प्रमुख रहा है। गर्म नारियल तेल से अपने सिर और बालों की मालिश करने से रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है, बालों के रोम को पोषण मिलता है और समय से पहले सफेद होने से बचाता है। नियमित रूप से तेल लगाने से आपके बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में भी मदद मिलती है, जिससे बालों का सफेद होना दूर रहता है।

4. करी पत्ता

करी पत्ता सफ़ेद बालों के लिए भी एक शक्तिशाली उपाय हैं। ताजा करी पत्तों को नारियल के तेल में तब तक उबालें जब तक वे काले न हो जाएं। तेल को छान लें और नियमित रूप से अपने सिर पर इससे मालिश करें। करी पत्ते में समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन मेलेनिन वर्णक को बहाल करने में मदद करते हैं, जो प्रभावी रूप से समय से पहले सफेद होने से लड़ते हैं।

5. यौगिक आसन और प्राणायाम

तनाव अक्सर समय से पहले बालों के सफेद होने में महत्वपूर्ण योगदान देता है। सर्वांगासन (कंधे पर खड़ा होना) और अनुलोम-विलोम और कपालभाति जैसे प्राणायाम (सांस लेने के व्यायाम) जैसे योग आसन का अभ्यास करने से तनाव कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और बालों के रोम को फिर से जीवंत करने में मदद मिलती है, जिससे समय से पहले सफेद होने से रोका जा सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।