जरूरत से ज्यादा खीरा खाने के 5 नुकसान- Jarurat Se Jyada Kheera Khane Ke Nuksan

गर्मी के मौसम में खीरा (cucumber) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि खीरा पोषक तत्वों से भरपूर होता है, साथ ही खीरे में भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है, इसलिए गर्मी में खीरा का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है और शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं खीरा का अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंचा सकता है। जी हां अगर आप अधिक मात्रा में खीरे का सेवन करते हैं, तो इससे आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं, क्योंकि अधिक सेवन स्वास्थ्य को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाता है। इसलिए खीरे का सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं जरूरत से ज्यादा खीरा खाने के क्या-क्या नुकसान होते हैं।

जरूरत से ज्यादा खीरा खाने के 5 नुकसान

1- खीरे का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से पेट संबंधी समस्या हो सकती है। क्योंकि खीरे में फाइबर की अधिक मात्रा पाई जाती है, इसलिए खीरे का अधिक सेवन करने से पेट दर्द (Stomach pain), पेट में ऐंठन की शिकायत हो सकती है।

2- गर्भवती महिलाओं (Pregnant Women) के लिए खीरे का सेवन लाभदायक साबित होता है। लेकिन अगर गर्भवती महिलाएं जरूरत से ज्यादा खीरे का सेवन करती हैं, तो इससे उनके स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। साथ ही बार-बार यूरिन पास करने की समस्या हो सकती है।

3- खीरे का अधिक मात्रा में सेवन लिवर (Liver) के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। क्योंकि खीरे में कूक्रिबिटिन नामक विषैला पदार्थ पाया जाता है। इसलिए यदि आप खीरे का अधिक सेवन करते हैं, तो यह शरीर में विषैले तत्वों को बढ़ाता है। जिससे लिवर संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ता है।

4- सांस संबंधी बीमारियों से ग्रसित लोगों को खीरे का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि सांस के मरीज अगर खीरे का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो यह तकलीफ को और ज्यादा बढ़ा सकता है।

5- खीरे का रात में सेवन करने से सर्दी-जुकाम (Cold) की शिकायत हो सकती है। क्योंकि खीरे की तासीर ठंडी होती है, इसलिए जिन लोगों को पहले से सर्दी-जुकाम है, उन्हें खीरा खाने की सलाह नहीं दी जाती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।