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खाली पेट त्रिफला का पानी पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Triphala Water On An Empty Stomach

खाली पेट त्रिफला का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट त्रिफला का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

आयुर्वेद में कई ऐसी चीजें होती है, जो सेहत को काफी लाभ पहुंचाती है। उन्हीं में से एक त्रिफला है। त्रिफला का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी त्रिफला के पानी (Triphala Water) का सेवन किया है ? त्रिफला के पानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि त्रिफला औषधीय गुणों से भरपूर होता है। त्रिफला के पानी का अगर आप सुबह खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि त्रिफला में एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल, विटामिन सी, एंटी डायबिटिक, एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल्स, एंटीऑक्सीडेंट आदि गुण पाए जाते हैं, जो सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं। आइए जानते हैं खाली पेट त्रिफला का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट त्रिफला का पानी पीने के 6 फायदे- Benefits Of Drinking Triphala Water On An Empty Stomach In Hindi

गठिया में फायदेमंद

गठिया (Arthritis) की शिकायत होने पर त्रिफला के पानी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि त्रिफला में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, इसलिए अगर आप खाली पेट त्रिफला के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे हड्डियां (Bones) मजबूत होती है और गठिया की बीमारी में आराम मिलता है।

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

त्रिफला के पानी का सेवन ओरल हेल्थ (oral health) के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि त्रिफला के अंदर एंटीमाइक्रोबॉयल गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप खाली पेट त्रिफला का पानी पीते हैं या त्रिफला के पानी से कुल्ला करते हैं, तो यह ओरल स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार साबित होता है।

कब्ज की समस्या होती है दूर

अगर किसी को कब्ज (Constipation) की शिकायत है, तो उसे खाली पेट त्रिफला के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि त्रिफला में टैनिक और गैलिक एसिड मौजूद होते हैं, इसलिए अगर आप खाली पेट त्रिफला के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे पेट साफ होता है और कब्ज की शिकायत भी दूर होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

त्रिफला एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप त्रिफला के पानी का सुबह खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकता है।

वजन कम होता है

वजन (Weight) कम करने के लिए त्रिफला के पानी का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अगर आप सुबह खाली पेट त्रिफला के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और वजन कंट्रोल होता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

त्रिफला के पानी का सेवन पाचन (Digestion) को बेहतर बनाने में फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि खाली पेट त्रिफला के पानी का सेवन करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और पाचन संबंधी समस्या भी दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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