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केले के चिप्स खाने के 6 फायदे-Kele Ke Chips Khane Ke Fayde

केले के चिप्स खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
केले के चिप्स खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

केला पका हो या कच्चा दोनों का ही सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आपने कभी कच्चे केले (banana chips) के चिप्स का सेवन किया है। केले का चिप्स एक काफी मशहूर स्नैक्स है। केले के चिप्स को नारियल तेल में फ्राई कर के बनाया जाता है। केले के चिप्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि केले के चिप्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। केले के चिप्स में पोटैशियम, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन बी6, आयरन जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं केले के चिप्स खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

केले के चिप्स खाने के 6 फायदे

1- केले के चिप्स में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर किसी को कब्ज की शिकायत हो, तो उसे केले के चिप्स का सेवन करना चाहिए। इससे कब्ज (Constipation) की शिकायत दूर होती है। साथ ही पाचन संबंधी समस्याएं भी नहीं होती है।

2- केले के चिप्स में प्रोटीन (Protein) की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप रोजाना स्नैक्स के रूप में केले के चिप्स का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होती है।

3- केले के चिप्स का सेवन एनीमिया की शिकायत में काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि केले के चिप्स में आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप केले के चिप्स का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में खून की कमी नहीं होती है।

4- जिन लोगों को अक्सर थकान और कमजोर (Weakness) महसूस होती है। उनको केले के चिप्स का सेवन करना चाहिए। क्योंकि केले के चिप्स में प्रोटीन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, इसलिए इसका सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है।

5- जो लोग दुबलेपन से परेशान हैं और अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, उनको रोजाना स्नैक्स के रूप में केले के चिप्स का सेवन करना चाहिए। क्योंकि केले के चिप्स में कैलोरी की अधिक मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करन से वजन बढ़ सकता है।

6- कई लोगों के शरीर में विटामिन बी6 (Vitamin B6) की कमी हो जाती है। जिसको पूरा करने के लिए लोग सप्लीमेंट लेते हैं। लेकिन विटामिन बी6 की कमी होने पर अगर आप केले के चिप्स का सेवन करते हैं, तो इससे भी विटामिन बी6 की कमी दूर होती है। क्योंकि केले के चिप्स में विटामिन बी6 की भरपूर मात्रा पाई जाती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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