वजन बढ़ाने के तरीके: इन 7 चीज़ों को खाने से बढ़ सकता है वजन

#6 ड्राई फ्रूट्स

अच्छी सेहत की चाभी!

ड्राई फ्रूट्स ना केवल खाने में अच्छे होते हैं बल्कि इनका स्वाद आपकी सेहत पर भी अच्छा असर डालता है। आपको बताते चलें कि अगर आप खुद की सेहत को अच्छा रखना चाहते हैं तो इनका लगातार लेकिन एक सीमित मात्रा में सेवन एक बेहतर सेहत के साथ साथ वज़न बढ़ाने में मददगार होगा। इसके साथ साथ अन्य कई ऐसी खाने की चीज़ें हैं जो सेहत पर अच्छा असर डालती हैं।

#5 मीट

सेहत बेहतर करे और वज़न भी

अगर आप शाकाहारी हैं तो ये आपकी डाइट का हिस्सा नहीं बन सकता है। वहीँ अगर आप मांसाहारी हैं तो मीट ना केवल सेहत को फायदा दिलाता है बल्कि इसको खाने से आप काफी अच्छा महसूस करते हैं। इसमें मौजूद एमिनो एसिड आपके वज़न को बढ़ाने में मददगार होते हैं।