पेट के फ्लू के इलाज के 8 उपाय

Stomach flu, जिसे गैस्ट्रोएन्टेरिटिस भी कहा जाता है, एक आम बीमारी है जो पाचन तंत्र को प्रभावित करती है। यह एक वायरल या जीवाणु संक्रमण के कारण होता है और मतली, उल्टी, दस्त और पेट में ऐंठन जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। यहाँ पेट के फ्लू के 8 उपचार दिए गए हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं:-

पेट के फ्लू के इलाज के 8 उपाय (8 Remedies For Stomach Flu In Hindi)

1. हाइड्रेटेड रहें (Stay Hydrated)

पेट के फ्लू से पीड़ित होने पर हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है क्योंकि उल्टी और दस्त से निर्जलीकरण हो सकता है। खोए हुए तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने के लिए खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ जैसे हर्बल चाय, नारियल पानी और इलेक्ट्रोलाइट पेय पिएं।

2. आराम करें (Rest)

स्टमक फ्लू से पीड़ित होने पर आराम आवश्यक है क्योंकि यह आपके शरीर को ठीक होने और ठीक होने में मदद करता है। ज़ोरदार गतिविधि से बचें और भरपूर आराम करें।

3. BRAT आहार (BRAT Diet)

BRAT आहार, जो केले, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट के लिए खड़ा है, पेट के फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। ये खाद्य पदार्थ पचाने में आसान होते हैं और पेट को व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं। BRAT आहार में जोड़े जा सकने वाले अन्य खाद्य पदार्थों में चिकन शोरबा, उबले हुए आलू और उबले हुए गाजर शामिल हैं।

4. प्रोबायोटिक्स (Probiotics)

प्रोबायोटिक्स आंत में अच्छे बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने और पेट के फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स ले सकते हैं या प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दही, केफिर और सौकरौट का सेवन कर सकते हैं।

5. अदरक (Ginger)

अदरक में सूजन-रोधी और मतली-रोधी गुण होते हैं और यह पेट के फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। आप अदरक की चाय, अदरक की शराब या अदरक की खुराक का सेवन कर सकते हैं।

6. पुदीना (Peppermint)

पुदीना पेट के फ्लू के लक्षणों जैसे मतली और पेट में ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। आप पेपरमिंट टी या पेपरमिंट सप्लीमेंट्स का सेवन कर सकते हैं।

7. कैमोमाइल (Chamomile)

कैमोमाइल पेट के फ्लू के लक्षणों जैसे दस्त और पेट में ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। आप कैमोमाइल चाय या कैमोमाइल सप्लीमेंट का सेवन कर सकते हैं।

8. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें (Avoid Certain Foods)

पेट के फ्लू से पीड़ित होने पर कुछ खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे लक्षणों को और खराब कर सकते हैं। डेयरी उत्पादों, वसायुक्त और चिकना भोजन, कैफीन, शराब और मसालेदार भोजन से बचें।

अंत में, पेट का फ्लू एक दुर्बल करने वाली बीमारी हो सकती है लेकिन ऐसे कई उपाय हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। हाइड्रेटेड रहना, भरपूर आराम करना, बीआरएटी आहार का पालन करना, प्रोबायोटिक्स लेना, अदरक, पुदीना और कैमोमाइल का सेवन करना और कुछ खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है। हालांकि, यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो चिकित्सकीय ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।