एसिडिटी का तुरंत इलाज-Acidity ka turnt ilaj

आजकल की अनियमित जीवनशैली की वजह से एसिडिटी (Acidity) यानि गैस (Gas) की समस्या एक आम समस्या बन गई है। एसिडिटी की शिकायत किसी भी उम्र के लोगों को हो जाती है। फिर चाहे वह छोटा बच्चा या बड़े-बुढे हो। एसिडिटी की समस्या अक्सर कर गलत खान-पान की वजह से होती है। या फिर बहुत देर तक खाली पेट रहने की वजह से भी एसिडिटी की शिकायत हो जाती है। आइए जानते हैं एसिडिटी से तुरंत आराम पाने के लिए इलाज।

एसिडिटी होने के मुख्य कारण

• मसालेदार भोजन
• कैफीन की ज्यादा मात्रा
• मोटापा की वजह से एसिडिटी की समस्या
• ऐल्कोहॉल
• समय पर भोजन न करने की वजह से
• नींद पूरी न होना
• खाना खाने के बाद तुरंत लेटना

एसिडिटी के लक्षण

• पेट का भरा लगना
• उल्टी महसूस होने
• खट्टी डकार
• सिर दर्द
• पेट में जलन
• सीने में जलन

एसिडिटी का तुरंत इलाज- (Acidity ka turnt ilaj in hindi)

जीरा और नींबू

एसिडिटी की समस्या से तुरंत छुटकारा पाने के लिए जीरा (Cumin) और नींबू (Lemon) काफी फायदेमंद माने जाते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा ले लीजिए। फिर जीरा और पानी को ऊबाल लीजिए. जब पानी ऊबल जाए तो पानी को छान कर 5 मिनट ठंड़ा होने दें। जब पानी ठंड़ा हो जाएं तब पानी में नमक और नींबू मिलाकर पी लें। इससे एसिडिटी में तुरंत राहत मिल जाएगी।

सौंफ और अजवाइन

एसिडिटी की समस्या को तुरंत खत्म करने के लिए आधा चम्मच सौंफ (Fennel seeds) और अजवाइन (Celery seeds) ले लीजिए। साथ ही उसमें हल्का सा नमक मिला लें। फिर तीनों चीजों को हल्का सा भून लें। इसके बाद पानी के साथ इसका सेवन करने से एसिडिटी में काफी आराम मिलता है।

तुलसी के पत्ते

तुलसी के पत्ते पेट की समस्या में आराम दिलाते है। साथ ही अगर एसिडिटी की शिकायत हो तो तुलसी के पत्ते तुरंत आराम देते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में 4-5 तुलसी के पत्ते डालकर ऊबाल लें। फिर जब पानी ऊबल जाए तो पानी को छानकर पी लें।

गुड़ के शरबत

एसिडिटी से राहत पाने के लिए गुड़ भी काफी फायदेमंद माने जाते है। इसके लिए आप चाहे तो एक गुड़ को ऐसी ही खा लीजिए। या फिर चाहे तो गुड़ के शरबत भी बना सकते हैं। गुड़ के शरबत बनाने के लिए एक गिलास पानी में गुड़ को मिला दीजिए। जब वह अच्छे से मिल जाए तो उसको पी लीजिए।

अदरक का सेवन

अदरक (Ginger) का सेवन भी एसिडिटी से तुरंत छुटकारा दिलाता है। इसके लिए आप चाहे तो थोड़े से अदरक को चबाकर खा लें या फिर अदरक को पानी में ऊबाल कर पी लीजिए। ऐसा करने से एसिडिटी में जल्द आराम मिल जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।