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अदरक का अचार खाने के 5 फायदे

अदरक का अचार खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
अदरक का अचार खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

अदरक (Ginger) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है, लेकिन क्या आपने कभी अदरक के अचार (Ginger pickle) का सेवन किया है। अदरक का अचार खाने में स्वादिष्ट के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। जी हां क्योंकि अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अदरक के अचार का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि अदरक के अचार में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, विटामिन सी, फोलिक एसिड, जिंक, विटामिन बी3 जैसे तत्व पाए पाए जाते हैं, साथ ही अदरक के अचार में एंटी फंगल और एंटी बैक्‍टीरियल गुण भी मौजूद होता है, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं, तो आइए जानते हैं अदरक का अचार खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अदरक का अचार खाने के 5 फायदे-Adrak Ka Achar Khane Ke Fayde In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

अदरक का अचार एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप अदरक के अचार का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

शरीर में बढ़ता कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) हार्ट के लिए खतरनाक साबित हो सकता है, लेकिन अगर आप अदरक के अचार का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द और सूजन (Joint Pain and Swelling) की शिकायत होने पर काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, लेकिन जोड़ों में दर्द होने पर अगर आप रोजाना नियमित रूप से अदरक के अचार का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अदरक का अचार एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो दर्द और सूजन को कम करने में मददगार साबित होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए भी अदरक के अचार का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि डायबिटीज के मरीज अगर अदरक के अचार का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन सर्दी-जुकाम की शिकायत होने पर अगर आप अदरक के अचार का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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