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अदरक का पानी पीने के फायदे-Adrak Ka Pani Pine Ke Fayde

अदरक का पानी पीने के फायदे (फोटो-Sportskeeda hindi)
अदरक का पानी पीने के फायदे (फोटो-Sportskeeda hindi)

अदरक (Ginger) का इस्तेमाल चाय बनाने के लिए किया जाता है। चाय में अदरक डालकर बनाने से चाय का स्वाद बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, अदरक का इस्तेमाल सिर्फ चाय और खाना बनाने के लिए नहीं किया जाता है, बल्कि अदरक का सेवन स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। अदरक कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अदरक में प्रचूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन डी और विटामिन ई, मैग्निशियम, आयरन, जिंक, कैल्शियम पाए जाते हैं। जो कि स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। लेकिन अगर आप रोजाना अदरक के पानी का सेवन करते हैं, तो यह स्वास्थ्य को और लाभ पहुंचाता है। जानिए अदरक का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अदरक का पानी पीने के फायदे (Adrak Ka Pani Pine Ke Fayde In Hindi)

पाचन तंत्र होता है मजबूत

अदरक का पानी पीने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही पेट संबंधी बीमारियां दूर होती है। अगर किसी को कब्ज या एसिडिटी की शिकायत होती है, तो उसको रोजाना अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए।

डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद

अगर किसी को डायबिटीज की शिकायत हो, तो उसे रोजाना सुबह अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

वजन होता है कम

अगर किसी को वजन कम करना हो, तो उसे अदरक का पानी पीना चाहिए। अदरक का पानी रोजाना पीने से वजन आसानी से कम होता है। लेकिन वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए।

स्किन के लिए फायदेमंद

अदरक में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए यह स्किन (Skin) के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। अगर कोई रोजाना अदरक का पानी पीता है, तो उससे चेहरे पर चमक आती है। साथ ही स्किन संबंधी सभी बीमारियों से छुटकारा मिलता है।

बालों के लिए फायदेमंद

अदरक में विटामिन सी के साथ-साथ विटामिन ए की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। जिसके सेवन से बाल घने और काले होते हैं। अगर किसी के बाल झड़ (Hair fall) रहे हो, तो उसे अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अदरक का पानी बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

अदरक का पानी पीने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता बढ़ती है। जिससे सर्दी-खांसी या किसी भी तरह के वायरल इंफेक्शन से बचने में काफी हद तक मदद मिलती है। क्योंकि अदरक में एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।

खून करता है साफ

अदरक खून को साफ (Blood purifier) करने का काम करता है। खून में गदंगी की वजह से कई तरह की बीमारियां हो सकती है। इसलिए अगर कोई रोजाना अदरक के पानी का सेवन करता है, तो इससे खून साफ होता है।

हार्ट अटैक के खतरे को करता है कम

अदरक का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) लेवल भी कम होता है। अगर किसी का कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया हो, तो उसे रोजाना अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अदरक आर्टरी में फैट को जमा होने से रोकता है। जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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