जीरा और मेथी का पानी पीने के 6 अद्भुत फायदे

जीरा और मेथी का पानी पीने के अद्भुत फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
जीरा और मेथी का पानी पीने के अद्भुत फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

जीरा का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। तो वहीं मेथी भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो मेथी और जीरा का उपयोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आपने कभी जीरा और मेथी के पानी का सेवन किया है। जीरा और मेथी के पानी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। जीरा और मेथी के पानी का सेवन वजन कम करने से लेकर डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल तक को कंट्रोल करने तक मदद करता है, साथ ही इसके सेवन से कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि जीरा में आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, फाइबर, विटामिन ई, विटामिन सी मैगनीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं मेथी आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड, फाइबर, विटामिंस जैसे गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं कि जीरा और मेथी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

जीरा और मेथी का पानी पीने के 6 अद्भुत फायदे-Amazing Benefits Of Drinking Cumin And Fenugreek Water In Hindi

वजन कम करने में फायदेमंद

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन घटाना चाहते हैं, तो आपको रोजाना सुबह जीरा और मेथी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन में होता है सुधार

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए जीरा और मेथी के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस ड्रिंक में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है।

शरीर होता है डिटॉक्स

अगर आप नियमित रूप से मेथी और जीरा के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, जिससे आप कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप जीरा और मेथी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के रोगियों के लिए मेथी और जीरा के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की शिकायत होने पर अगर आप जीरा और मेथी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava