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अनार के औषधीय गुण-Anaar Ke Aushadhi Gun

अनार के औषधीय गुण(फोटो-Sportskeeda hindi)
अनार के औषधीय गुण(फोटो-Sportskeeda hindi)

अनार (Pomegranate) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती है। अनार कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अनार के छोटे-छोटे दानों के साथ उसके बीज भी स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक साबित होते हैं। अनार में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है। साथ ही अनार में फाइबर, आयरन, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन बी, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे कई तत्व मौजूद होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद साबित होते हैं।

अनार के औषधीय गुण- (Anaar Ke Aushadhi Gun In Hindi)

खून की कमी होती है दूर

अनार के सेवन से एनीमिया (Anemia) यानी खून की कमी दूर होती है। अगर किसी के शरीर में खून की कमी हो, तो उसे रोजाना अनार का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें आयरन की भरपूर मात्रा होती है। जो शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को तेजी से बढ़ाता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

अनार में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसलिए इसका सेवन त्वचा (Skin) के लिए भी लाभदायक साबित होता है। अगर कोई रोजाना अनार का सेवन करता है, तो इससे चेहरे पर चमक आती है। साथ ही पिंपल्स और झुर्रियों की शिकायत से छुटकारा मिल जाता है।

बैड कोलेस्ट्रॉल होता है कम

अनार दिल संबंधी बीमारी के लिए भी बहुत लाभदायक साबित होता है। अनार में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) का स्तर बढता है। साथ ही अनार ट्राइग्लिसराइड्स (Triglyceride) को भी कम करने में मदद करता है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है।

ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल

अगर किसी को ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की शिकायत होती है, तो उसके लिए भी अनार फायदेमंद साबित होता है। अनार का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है, उनको रोजाना एक अनार का सेवन करना चाहिए।

पेट के लिए फायदेमंद

अनार पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अनार का रोजाना सेवन करने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही अगर किसी को दस्त (Diarrhea) की शिकायत होती है, तो उसको भी कंट्रोल करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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